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【一週間献立#1】平日5日間の野菜をたっぷり使った夜ごはん献立/毎日のご飯作り/和食/洋食/料理動画/レシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;c3rCn1aahJo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただき ありがとうございます&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>平日5日間の献立を考えてみました&sung;<br &sol;>&NewLine;少しでも参考にしていただけたら嬉しいです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 1日目 《ロールキャベツ》献立<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;05 ポテトサラダ<br &sol;>&NewLine;0&colon;27 ロールキャベツ<br &sol;>&NewLine;2&colon;11 カリフラワーの豆乳ポタージュ<br &sol;>&NewLine;2&colon;21 ホウレン草のオムレツ<br &sol;>&NewLine;2&colon;47 カリフラワーの豆乳ポタージュ 仕上げ<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>3&colon;09 2日目 《ネギトロ丼》献立<&sol;p>&NewLine;<p>3&colon;14 豚汁<br &sol;>&NewLine;3&colon;39 高野豆腐の含め煮<br &sol;>&NewLine;4&colon;03 小松菜*シメジのツナぽん酢和え<br &sol;>&NewLine;4&colon;16 豚汁 仕上げ<br &sol;>&NewLine;4&colon;33 ネギトロ丼<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>4&colon;52 3日目 《お好み焼き》<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>6&colon;21 4日目 《和風おろしハンバーグ》献立<&sol;p>&NewLine;<p>6&colon;26 和風おろしハンバーグ<br &sol;>&NewLine;7&colon;48 カレー風味きんぴらごぼう<br &sol;>&NewLine;8&colon;09 ピーマン*コンニャクのサッと煮<br &sol;>&NewLine;8&colon;26 ワカメ*豆腐の味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>8&colon;50 5日目 《タラの野菜あんかけ》献立<&sol;p>&NewLine;<p>8&colon;55 小松菜*ジャコの煮浸し<br &sol;>&NewLine;9&colon;15 糸こんにゃく*豚肉の炒め物<br &sol;>&NewLine;9&colon;39 里芋*ナメコ*ワカメの味噌汁<br &sol;>&NewLine;9&colon;52 タラの野菜あんかけ<&sol;p>&NewLine;<p>✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;参考レシピ<&sol;p>&NewLine;<p>お好み焼き<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;701077&quest;view&equals;classic&num;share&lowbar;url<&sol;p>&NewLine;<p> ピーマン*コンニャクのサッと煮<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;erecipe&period;woman&period;excite&period;co&period;jp&sol;detail&sol;7eafcf64391bacc134ec189059ee9004&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>糸コンニャク*豚肉の炒め物<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;erecipe&period;woman&period;excite&period;co&period;jp&sol;detail&sol;95ea4a6dc50652157c224f630c7df546&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼<&sol;p>&NewLine;<p>《Instagram》<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ringo&lowbar;&lowbar;321&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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