レンジ3分！材料3つで絶品オートミールブラウニー【ダイエットレシピ/ヘルシーお菓子/卵なし/小麦粉なし/ヴィーガン対応/グルテンフリー/低糖質おやつ/さつまいもスイーツ/vegan】

#オートミールレシピ

材料3つで超ずっしり濃厚なブラウニーを作りました🍫
混ぜてレンチンするだけの超簡単レシピなので、ぜひ作ってみてください！

・卵なし/ヴィーガン対応/プラントベース
・小麦粉なし/グルテンフリー
・チョコレートなし/砂糖なし
・低糖質
・低GI

▼今回のレシピ

材料
オートミール　50g
さつまいも　100g
ココアパウダー　大さじ2〜3

水　大さじ4
お好みで砂糖、ナッツ
今回はきび砂糖を20g入れました

⚠️入れる水分量はオートミールの種類やさつまいもによって違いが出ます。様子をみながら少しずつ入れ、最終的に動画くらいの柔らかさになるまで調整してください。

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▼普段使っているダイエット食材など
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