【冬におすすめ】プロテインを使ったベトナムスイーツ「チェー」の作り方【ビーレジェンドプロテイン】

ミルキー風味とアーモンドミルクで作る本格プロテインスイーツ温か～い「チェー」の作り方
＜材料＞
・ビーレジェンドプロテインミルキー風味付属の黒スプーン１杯分
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・市販のアーモンドミルク 200ml
・水 100ml
・ゆで小豆 15g
・タピオカ15g（お好みで）
・バナナ 30g
・刻んだアーモンド 1粒
＜作り方＞
1.バナナを食べやすい大きさに切る
2.アーモンドミルクをレンジ対応の容器に入れてレンジで温める
3.100mlの水をシェイカーに入れてプロテインをシェイク
4.容器にゆでで小豆とタピオカを入れる
5.レンジかえら取り出した①に②でシェイクしたプロテインを入れて混ぜ合わせる
6.ゆで小豆の入った④に⑤を入れてその上にバナナや砕いたアーモンドをトッピング
＜栄養価＞
1杯（約300ml分）※タピオカあり
エネルギー:317.1kcal
P:23.3g
F:5.7g
C:45.9g
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