お弁当

【弁当OK】オートミールおにぎらずの作り方!絶対的においしいおにぎりなのに、簡単で可愛いからお弁当に持っていきたくなるよ

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オートミールおにぎらずが美味しすぎて、美味しすぎて(´・ω・`)♡♡
この美味しさをみんなにも味わってもらいたい!

そこで今日は【オートミールおにぎらず】の作り方を紹介!

オートミールで作っているので、ダイエット中でも安心して食べられるよ^^
白米で作るおにぎらず顔負けのオートミールおにぎらず、是非作ってみてね♡
お弁当にも持って行けちゃいます!

<材料>

・オートミール 30g
・水 50ml
・のり 1枚
・ほうれん草(キャベツや他葉野菜に代替えOK)
・ベーコン 2枚
・ゆで卵 1個
・マヨネーズ 小さじ1

<作り方>

①オートミールと水を混ぜ、電子レンジで1分半温めます。
②ラップ、のりを用意し、自分から見てダイヤ♢型に置く
③米化したオートミールを、気持ち多めと気持ち少な目の2等分に分ける
④気持ち多めに分けたオートミールをのりの上に置く
 自分から見て四角□型に伸ばしていく
⑤ほうれん草をのせる
⑥マヨネーズをのせる
⑦ベーコン1枚のせる
⑧縦にスライスしたゆで卵をのせる
→黄身の部分を真ん中、端の部分は端に
⑨ベーコン1枚のせる
⑩ほうれん草をのせる(のせなくてもOK)
⑪残りのオートミールをのせる
⑫左右→上下の順番でのりを折りたたんで、ラップできつく巻く
⑬おにぎらずの真ん中を切ったら出来上がり

オートミールで作るおにぎりがすごく好評です→https://youtu.be/Uvibgwu2ens
第二弾→https://youtu.be/_RBvBr2U4-4

この動画では、ジャンボオーツを使っています。
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【オートミールスイーツ全レシピ】

【オートミールご飯全レシピ】

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