年: 2020年

甘く煮た牛肉とごぼうの食感🎶ふんわりとろ〜り卵でとじてみました👍絶品👏

ヒルナンデス！で話題になった料理研究家リュウジさんの「激うまピーマン丼」の作り方を再現してみました。種とワタを取ったピーマンを香ばしく焼いて、かば焼き風のタレで味付けしたどんぶりレシピ。苦みが減って、甘辛い味が美味しい、お子さんでも食べやすい一品です。

【材料】※1人分
ピーマン 3個
ごま油 小さじ1
黒コショウ たっぷり
白ごま　適量
ご飯　適量
しょうゆ　大さじ1
みりん　大さじ1
酒　大さじ1
うま味調味料　4ふり

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️ ◾️ vol.11【購入品紹介】痩せたら人生変わりました。どんな服にもチャレンジできるのが楽しい！ぶうの爆買いDay！

ーーーーー動画撮影時の体重はーーーーー
身長１５５cm・４６.４kg
次回アップ時も概要欄に体重のせるので、ダイエッター集まれっ！！

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Comming soon…

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#ダイエット #料理動画 #焼きそば

おかえりなさい♪ ^^) _旦~~
今日も一日お疲れ様です♪(^O^)／

カップラーメン感覚でつくるチーズ温そば(調理時間；５~１０分)

((食材))
日本そば　１袋
麺つゆ(２倍濃縮)　１００ｍｌ
水　３００ｍｌ
スライスチーズ　１枚

((調理器具))
鍋　１つ
盛り付け用の器　１つ
菜箸　１膳

((作り方))
１．麺つゆ、水を鍋に入れ強火にかけ
　　ひと煮立ちさせます
２．蕎麦をいれ、さらにひと煮立ちさせます
３．どんぶりに盛り、スライスチーズを乗せて完成です
※洗い物は１分で終わります

インスタにて毎日の夕飯やチャンネルの準備画像も
毎日更新していますのでそちらもチェックお願いします♪
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簡単にできる唐揚げ弁当を作りました♪♪

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#簡単お弁当 #OLのお昼ご飯
#Japaneselunchbox #lunchboxvlog

ご視聴いただき ありがとうございます😊

平日5日間の献立を考えてみました♪
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️

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0:00 1日目 《ロールキャベツ》献立

0:05 ポテトサラダ
0:27 ロールキャベツ
2:11 カリフラワーの豆乳ポタージュ
2:21 ホウレン草のオムレツ
2:47 カリフラワーの豆乳ポタージュ 仕上げ

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3:09 2日目 《ネギトロ丼》献立

3:14 豚汁
3:39 高野豆腐の含め煮
4:03 小松菜＊シメジのツナぽん酢和え
4:16 豚汁 仕上げ
4:33 ネギトロ丼

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4:52 3日目 《お好み焼き》

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6:21 4日目 《和風おろしハンバーグ》献立

6:26 和風おろしハンバーグ
7:48 カレー風味きんぴらごぼう
8:09 ピーマン＊コンニャクのサッと煮
8:26 ワカメ＊豆腐の味噌汁

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8:50 5日目 《タラの野菜あんかけ》献立

8:55 小松菜＊ジャコの煮浸し
9:15 糸こんにゃく＊豚肉の炒め物
9:39 里芋＊ナメコ＊ワカメの味噌汁
9:52 タラの野菜あんかけ

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📝参考レシピ

お好み焼き

https://cookpad.com/recipe/701077?view=classic#share_url

ピーマン＊コンニャクのサッと煮

https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/7eafcf64391bacc134ec189059ee9004.html

糸コンニャク＊豚肉の炒め物

https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/95ea4a6dc50652157c224f630c7df546.html

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《Instagram》
https://www.instagram.com/ringo__321/

#料理

〜肉野菜炒め by ぼたん の作り方〜
■材料（1人分）
豚こま切れ肉（肩ロースまたはもも）・・・80g
キャベツ・・・・・・・・・・120g
もやし・・・・・・・・・・・180g
玉ねぎ・・・・・・・・・・・30g
にんじん・・・・・・・・・・10g
きくらげ・・・・・・・・・・10g
にら・・・・・・・・・・・・5g
おろしにんにく・・・・・・・小さじ1/2
おろししょうが・・・・・・・小さじ1/2
ラード・・・・・・・・・・・大さじ2　
ごま油・・・・・・・・・・・小さじ1

[調味料]
酒・・・・・・・・・・・・・小さじ2
しょう油・・・・・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
うまみ調味料・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・・・・・少々
オイスターソース・・・・・・小さじ2

■作り方
①下ごしらえ
キャベツの上の部分のみ使い、一口大に切る。玉ねぎは半月切り、にんじんは細切り、
にらはざく切りにする。豚肉は一口大に切る。
②強火に熱したフライパンに、ラードを入れてなじませる。
③豚肉を入れ、さっと炒める。
④おろししょうが、おろしにんにくを入れて炒める。
⑤酒、しょう油を入れて炒める。
⑥玉ねぎを入れて炒める。
⑦キャベツを入れて炒める。
⑧もやしを入れて炒める。
⑨にんじん、きくらげ、にらの順で入れて炒める。
⑩うまみ調味料を入れて炒める。
⑪砂糖、こしょうを入れて炒める
⑫オイスターソースを入れて炒める。
⑬ごま油を入れ混ぜたら完成。

■ポイント・コツ
※具材を入れるたびに鍋をあおり、鍋を常に動かすことが大切。

毎週月曜〜金曜よる7時放送中の『#日本一ふつうで美味しい植野食堂 by dancyu』で登場したレシピをご紹介！

番組公式サイト　https://www.bsfuji.tv/ueno_shokudo/
番組公式Instagram　https://www.instagram.com/ueno_shokudo/

＃stayhome#お箸袋の作り方＃お年玉袋の作り方

ちょっとしたおもてなしにこんな布で作ったお箸袋はいかがでしょうか？

こんな遊び心のある箸袋があれば盛り上がりますね。
外ではなくお家インテリアを充実させてほっこりした時間を過ごすのはいかがでしょうか？
簡単に端切れでできますので、お箸のプレゼントにこちらを添えたり
色々と活用できます。

少しあいた時間にオリジナルの作品作りのレシピを公開しています。

１００円均一の物を使ったり、端切れを使ったり
自分らしさを表現して
生活をほんの少しだけでも豊かにできればと思います。
インテリアもオシャレも自分らしさで世界は変わります

ご視聴ありがとうございました。

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