年: 2020年

1ヶ月1万円生活します。（夜ご飯のおかずのみ計算）
今回は、豚キムチ丼を作りました。かかった費用は300円。

香港人がよく食べる香港スイーツの作り方を紹介します！　用意するのはサツマイモと生姜、黒糖だけ。簡単なのでぜひ作ってみてください！

#港日夫婦 #香港スイーツ #香港デザート #国際結婚

今回はローストビーフ丼を作ってみました！

今回15分お湯に入れて放置しましたが20分〜30分ぐらいに伸ばしてもいいかなぁと思いました！

15分であれくらいの中身の感じになります！

【材料】
・アンガスビーフももかたまり270g
・塩　ふたつまみ
・ブラックペッパー　適量

【玉ねぎソース】
・玉ねぎ　1個
・醤油　　大さじ3
・日本酒　大さじ3
・みりん　大さじ3

【ヨーグルトソース】
・ヨーグルト　30g
・マヨネーズ　20g
・レモン汁 3g
　
　卵黄　お好みで

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#料理 #料理チャンネル #超簡単 #一人暮らし #クッキング #簡単 #調理 #シンプル #簡単レシピ #激うま #おうち時間 #夜ご飯　#朝ご飯　#lunche #ローストビーフ #ローストビーフ丼

🌱お蕎麦とかうどんとか血糖値が上がるから食べれないけど　やっぱり食べたい時もある
たまには時間をかけて作ってみるのもいいかもしれないね
本物のお蕎麦やうどんには敵わない味だけど　それらしいものを楽しむ余裕も必要かなぁ
来月からはきっちりコントロールしていかないと7月の検査が待っている
ストレスが血糖値を更にあげないように　たまには息抜きでカヤッキングなんかを楽しみたい

材料　大豆粉　150ｇ
　　　グルテン　100ｇ
　　　寒天　　　小さじ　１
　　　ぬるま湯　２００～２２０ｃｃ
　　　塩　　　小さじ　１

🌿Hi!

I’m pre-diabetic since 2014. Current A1C is 6.4 (No diabetes meds )

When I was diagnosed pre-diabetes, I didn’t know what to do and what I was allowed to eat.

This caused me to want to learn how to reverse diabetes. I began to record myself not only to help with my pre diabetes

but also for others who are struggling.

Also I don’t want my blood sugar beyond 140.

I hope you like my videos

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🌿このチャンネルでは血糖値を140以上に上げない食事を目標にしています。

自分が糖尿病予備群と宣告された時に　どのような食事を摂ったらよいのかわからなかったので

糖尿病や糖尿予備群の人に役に立てたらいいなと思っています。

まだまだ試行錯誤ではありますが　応援していただけたら嬉しいです。　

★病歴★

2014年に糖尿病予備群と医者に言われていたのに何もしないでいた為に数値が毎年悪化！

2019年にとうとうA1Cが6.4となりリーチがかかってしまいました。（糖尿病は6.5からです）

　

　下に記しましたが糖尿病予備群はほおっておけば確実に進行します！

　自覚症状はありませんでしたので毎年の定期検査だけが頼りです。

　糖尿病予備群から正常まで戻ることができるのか？挑戦したいと思います。

　2014年　空腹時血糖値　110

　　　　　　A1C　　 　6.0　

　2015年　空腹時血糖値　115

　　　　　　A1C　　 　6.1

　2016年　空腹時血糖値　121

　　　　　　A1C　　 　6.2　

　2017年　空腹時血糖値　123

　　　　　　A1C　　 　6.3

　2018年　空腹時血糖値　196

　　　　　　A1C　　 　6.3　

　2019年　空腹時血糖値　106

　　　　　　A1C　　 　6.4

2020年　12月　空腹時血糖値　

　　　　　　A1C　　　　6.0

2020年　3月　　空腹時血糖値　106

A1C 6.1

#beatdiabetes #diabetic #plantbaseddiet

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Beat Diabetes!

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🎵Lie 2 You (ft. Dylan Emmet) by Leonell Cassio

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Free Download / Stream: http://bit.ly/2D2yvzx
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/dA2Iv9evEK4

🎶
•Artist: Artificial Music
•Title: Atmosphere (ft. All The Pretty Lights)
•https://soundcloud.com/artificial-mus…
[LICENSE]
•Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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どーもみなさんこんにちは！店長です！
今回は湯煎で作るイタリアンプリンの紹介です！！！
ほかのプリンと違うところはなんといっても固さですね！
クリームチーズが入る分、しっかりと、そして滑らかで濃厚な味わいです！
こんなこと言うのはなんですが普通のプリンとはやはり違います！
作ってみる価値ありです！
レシピも自信わや持って公開できます！
是非実感してみて下さい^ ^

詳しい分量とかもここへ記載したいのですが、動画もしっかりみて欲しいと言うことで！笑

オーブンの無い方は板ゼラチンで作る方法も撮影したのでそちらもご視聴ください！^ ^

＃プリン　#固めプリン　＃イタリアンプリン ＃クリームチーズ　＃マスカルポーネ　＃ケーキ屋　＃デザート　＃スイーツ　＃生クリーム　＃カスタード　＃クリーム　＃ホイップクリーム　＃牛乳　＃オーブン　＃パティシエ　＃簡単　＃シンプル　＃お菓子　＃オーブン　＃カフェ　＃レストラン　＃お店

『角煮あんかけ丼』のご紹介です！

もやしとしめじのあんかけが超うまい！！
そこに角煮をプラスしたこの料理、、、
もうご飯が止まらない！！！

煮卵を乗せて青ねぎを散らすだけで
角煮あんかけ丼が更に美味しくなります！！

ごちそうさまでした！

材料と手順はこちら！
https://gohanjp.com/posts/28339

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キャン★ドゥのなないろ彩色で
ワッフル編みのピンクッションを編みました♪

スイーツみたいな可愛らしい見た目で
ワッフルのマス目にピンを分けて刺すと
整理しやすくて意外と実用的です｀・ω・´ｂ☆

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フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/
かぼちゃ騎士団の行進

#編み物#Crochet#ピンクッション#PinCushion#100均#Handmade

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2020/05/29/143702
いい天気だったので冷麺を作った。トマトが美味しい季節になった。一人前のインスタント麺を2人で食べる。山盛りプルコギとトマトにキムチで満腹になる。冷やし中華もいいが、冷麺も良い、素麺も捨てがたいが、パスタも美味しい（笑）。自分で作れば、たっぷりの生命が安く手に入る。朝の余っていた肉も入れた。イナダ煮付けは夜に食べる。夜はイカの煮付けにイナダの煮付けで、なんとも滋味あふれる。里芋なんか入ると良いのだが、買わなかった。
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僕は正真正銘の2型糖尿病の患者。高血糖は食事に対する身体の当たり前の反応だ。そして、単なるマーカーでしかない。

「商品化された食事」「政治的に正しい皿の上の栄養学」が『ガンや、認知症、心疾患に循環器、壊疽に肺炎、透析に眼底網膜症、骨阻喪症にリュウマチ痛風膠原病に難病指定、薬で下がる検査値の異常（糖尿痛颶風高血圧に高脂血症）』を呼んでいる。この「病（と医者の呼ぶ災厄）」は食事の反映でしかない。

『幸運な病のレシピ』のデッサンはこちら
http://masaya50.hatenablog.com/entry/2020/04/22/130620

業務スーパーの買い出しにいってきたので
商品紹介と大量の野菜の保存方法、大量の豚肉の下味冷凍をしました。

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1週間3000円献立(夫婦の節約レシピ＆料理動画)♯1
https://youtu.be/n4lTwvdzemo

#業務スーパー#野菜保存法#下味冷凍