まいど！！
筋肉時代です！！
自宅でいかがお過ごしでしょうか？
今回は減量中でも食べることができる絶品スイーツの作り方を紹介します！
超簡単に作ることができるので、皆さんも是非作ってみてください！
面白い動画をたくさんお届けしていきたいと思うので
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
■instagram
☆筋肉獣 https://www.instragram.com/kansuke_beastagram
☆Mr.Gold https://www.instragram.com/mr.gold_sk
【サバ缶レシピ】鯖缶炊き込みご飯 鯖缶味噌汁
サバ缶を使った簡単レシピです
鯖缶炊き込みご飯
鯖缶味噌汁
サバ缶で簡単炊き込みご飯
材料
サバの水煮缶 １缶
米 2合
生姜 １かけ
醤油 小さじ１
白ごま お好みで
作り方
お米を研いで水気を切ります
生姜を千切りにします
炊飯器にお米を入れ、サバ缶の汁、醤油・生姜を入れ2合ラインまで水を入れます
サバ缶も入れて炊飯のボタンを押します
出来上がったらよく混ぜてお好みで白ごまをたっぷり入れます
お好みで大葉の千切りや青ネギをのせても良いです
完成
サバ缶を丸ごと使った味噌汁レシピ
材料
サバの水煮缶
お好みの野菜
生姜 ひとかけ
水 ４カップ
日本酒 大さじ２
味噌 大さじ３
作り方
野菜をお好みの大きさに切ります
生姜は千切りにします
サバ缶を汁ごと鍋に入れて野菜、水、酒を加えます
中火にかけます
野菜に火が通ったら、味噌を溶き入れます
生姜を入れます
出来上がり
#鯖缶レシピ
#簡単レシピ
#炊き込みご飯
福岡県久留米市のサンシャインスクールのYouTube Sunshine Channelサンシャインチャンネルです
ご視聴💖ありがとうございます♡
インスタグラムフェイスブックもフォローお願いします♡
hitomi tanaka 田中ひとみ
Instagram
https://www.instagram.com/hitomi.tanaka.sunshine/
Facebook
https://www.facebook.com/hitomi3desu
HP
http://www.oshiroiya.co.jp/
ツイッター
https://twitter.com/hitomi3desu
古賀塾チャレンジ1番目のお題：クッキング。
韓国風ソーセージ野菜炒め
ソースの味が浅い時はケチャップをもう少し入れれば美味しくなります。
#古賀塾
#コロナ
#柔道
#チャレンジ
Song: Eneko Artola – Good Life
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Yxd5fdVvNVs
#NoCopyrightMusic #VlogMusic #VlogNoCopyrightMusic
ご視聴ありがとうございます。
今回は五目餡掛け焼きそばを作りました。
一番賄で好きです。
材料 白菜 チンゲン菜 キクラゲ イカ 海老 豚肉 牛肉 鶏肉
調味料 酒 醤油 砂糖 オイスターソース 胡椒 味の素 水溶き片栗粉
＃五目あんかけ焼きそば＃什錦炒麺＃中華飯
今回は親子丼を作りました。
それは置いといて。
最近オープニングとエンディングを作ろうと思っています。
みなさんが釘付けになるようなものにできるように勉強します。
GW明けましたが、みなさんが幸せな毎日を過ごせますように！
ご視聴ありがとうございます！！
みなさんのコメントお待ちしています～。
私のTwitter→https://twitter.com/channel66957800
＃野菜味噌炒め ＃激ウマレシピ #ヘルシー野菜
まったり更新してます。
＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊
料理レシピ
【野菜味噌炒め】
材料(２人分)
・ナス ３本
・ピーマン ３本
・ニンジン １本
・味噌 大さじ１０杯(お好み)
・マヨネーズ 大さじ２杯(お好み)
・砂糖 小さじ３杯(お好み)
＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊~~~~~＊
★チャンネル登録はこちら
https://00m.in/Q336F
#たべ子#朝ごはん#黄身の醤油漬け
#余り物レシピ
#残り物レシピ
#爆食
#韓国料理
#激辛
#自粛めし
#家めし
#独身女のリアルな日常
#モッパン
#咀嚼音
#MUKBANG
#eating show
メインチャンネル『おうち麺TV.』
https://www.youtube.com/channel/UClWCfrjyjNvHrpjHCr2Ub0Q
ツイッター始めました！
https://twitter.com/outimenTV 毎週金曜夕方６時更新してます！
お仕事やその他の連絡はこちらのメールアドレスにお願いします。
outimen@hotmail.com
毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
https://amzn.to/2WgP0UX
オーディオテクニカ ステレオマイクロホン AT9946CM
https://amzn.to/2Z2HN7J
Canon 単焦点広角レンズ EF-S24mm F2.8 STM APS-C対応 EF-S2428STM
https://amzn.to/2JNWNmx
パール金属 ホットクッキング アルミ IH対応 圧力 鍋 6.0L 1升炊 HB-378
https://amzn.to/2JRqymm
春よ恋 / 3kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 北海道産強力粉
https://amzn.to/2Z3CzJg
GABAN クチナシ 100g×2本
https://amzn.to/2WISMpL
蒙古王かんすい 500ｇ
https://amzn.to/2WAJufe
材料は目分です。
干しシイタケ
うずらの卵
豚肉
えび
たけのこ
キクラゲ
チンゲン菜
ニンジン
岩塩
こしょう
サラダ油
濃口醤油
創味シャンタン
水
ごま油
水溶き片栗粉
以上です！
石濱匡夫さん著の「ベンガル料理はおいしい」より、『シラスと野菜の碗チョッチョリ』と言う料理のレシピをこむぎ厨房風にアレンジして作ってみました。
材料
ニンニク 1片
じゃがいも 5個
玉ねぎ 小ぶり1個
ししとう 5本
インゲン 10本程度
しめじ 半株
釜揚げしらす 100g（好きなだけ）
卵（Ｌ） 1個
ターメリック 小さじ1/2
塩 小さじ1
クミンシード 小さじ1/2
カイエンペッパー 小さじ1/3
砂糖 小さじ1/2
マスタードオイル 大さじ3
（無い場合は、ごま油、オリーブオイルなどお好きな油でおためしを）
醤油 小さじ1
是非チャレンジしてみて下さい！
動画が気に入ったら 高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！！
https://bit.ly/2xd72fr
SNS
Twitter @komugi_chubaw
https://bit.ly/3aNLV1e
