年: 2020年

#フォーマーポリス　#元警察官　#チャンネル登録お願いします

前回の動画👇

元警察官　独り暮らし男性の贅沢ご飯爆食してみた！
https://youtu.be/RW9wVCOTpYs

◇春キャベツと豚玉の春色春巻き◇

･キャベツ···130g
･豚肉···250〜300g
･生姜···2枚

ごま油(豚肉を炒める用)···大さじ1/2
炒り卵
･卵···2個
･砂糖···小さじ1〜2
･サラダ油(炒り卵を炒める用)···適量

･春巻きの皮···10枚

合わせ調味料

･醤油···大さじ1
･酒···大さじ1
･みりん···大さじ1

◇季節野菜の即席漬け◇

･きゅうり···1本
･人参···1/3本
･セロリ···1/2本
･生姜···2枚(千切り)
･ニンニクスライス···1/2加えてもgood

調味料

･醤油···適量(大さじ2)

※調味料は野菜の量で調

◇アメブロ◇
https://ameblo.jp/02130328/

お料理教室サイト
◇クスパ◇
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11645

◇Instagram◇
https://instagram.com/shinobugohan?igshid=8zijp10f76i6

◇楽曲提供◇

･Rook1e
https://soundcloud.com/byrook1e

みなさん、こんにちは！エナジーフィットインストラクターの MILANO です！

今回は簡単に作れる野菜チップスのレシピを紹介しました💛
小腹が空いた時に、スナックとしてぜひ作ってみてください！

必要な材料:
にんじん 1/3本
レンコン 1/4本
かぼちゃ 1/4個
なす 1/4本
ミニアスパラガス 4本
揚げ油 適量 (動画はオリーブオイル)
塩 お好みで

このようなレシピ動画のリクエスト他にもありましたらぜひコメントお待ちしております 😊

MILANO’s Instagram ↓
https://www.instagram.com/mila_sfc5/

—

EnergyFit Instagram👇
https://www.instagram.com/energyfit_o…

👇ENRGYFIT 渋谷店 / 六本木店レッスン体験受付中👇
http://bit.ly/energyfit_lp

We don’t own any of these music
Tobu – Good Times

▼今日の作り置きメニュー
・マカロニサラダ（冷蔵）
・金平ごぼう（冷蔵・冷凍）
・春巻き（冷凍）
・マカロニグラタン（冷凍）
・ハーブサラダチキン（下味冷凍）
・タンドリーチキン（下味冷凍）

消費期限は季節や温度、状況によって異なります。
参考程度に自己判断でお願いします。

【マカロニサラダ】冷蔵２〜３日程度
（材料）
・マカロニ　70g
・卵　２こ
・キュウリ　1本
・人参　1/２本
・タマネギ（レッドオニオン）　1/4こ
・ハム　４枚

（調味料）
・塩コショウ　適量
・マヨネーズ　大４〜５（お好みで）
・砂糖　小さじ１〜1.5（お好みで）
・パセリ（飾り）

【金平ごぼう】冷蔵３〜６日/冷凍２週間程度
（材料）
・ゴボウ　1/2本
・人参　1/8本

（調味料）
・酒　大１
・砂糖　大1/2
・みりん　大1/2
・醤油　大１強

【春巻き】冷凍２週間程度
（材料）
・春巻の皮　10枚ぐらい
・豚肉　200ｇぐらい　細かく切る
・ほうれん草　1/2把　ざく切り
・筍（水煮）　1/4個　細切り
・緑豆春雨　20ｇ　半分に切って戻す

（調味料）
・胡麻油…大１
・酒…大１
・砂糖…少々
・ガラスープの素…小1/2
・オイスターソース…大さじ1.5
・塩コショー…適量
・水溶き片栗粉…大さじ２（水・片栗粉各大さじ２）

【マカロニグラタン（冷凍保存）】冷凍２週間程度
・鶏もも肉　１枚
・タマネギ　1/4こ
・ほうれん草　１株

（ホワイトソース）
・小麦粉…大１
・バター…大１
・牛乳…200ml
・コンソメ…小１

（white sauce）
・1tbsp of Flour
・1tbsp of butter
・200ml of milk
・1tsp of Granule consomme

【ハーブサラダチキン（下味冷凍）】冷凍２〜３週間程度
（材料）
・鶏むね肉　１枚
・砂糖　大１
・塩　小１
・ミックスハーブ　お好みで

調理するときは・・・
前日に冷蔵庫で解凍する。
鍋に１リットルの水をブクブク沸かし、火を留めてサラダチキンを入れる。
極弱火で沸騰しないように15分ほど茹でる。

【タンドリーチキン（下味冷凍）】冷凍２〜３週間程度
・鶏むね肉　１枚
・塩コショウ　適量

（調味料）
・ヨーグルト…大３
・おろしにんにく…小１
・おろしショウガ…小１
・カレー粉…小２
・醤油…大1/2
・ケチャップ…大２
・はちみつ…大1/2
・ターメリック（あれば）…小1/2

調理するときは・・・
前日に冷蔵庫で解凍する。
フライパンに油をひき、片面こんがり焼く。
ひっくり返して蓋をして弱火で焼く。

※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当 ＃うちで一緒にやってみよう ＃Stayhome and cook with me
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎フライパン/ Fryingpan
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◎鍋/pot
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◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

MINOSUKE　SWEETS（みのすけスイーツ）に遊びに来てくださって、ありがとうございます。
このチャンネルでは、季節や行事のお菓子を中心に、本格的でも、なるべくご家庭で簡単に楽しめるレシピをご紹介しています。バターも好きだけど、植物油を使ったレシピ多めです。（三十路を迎えて、さっぱりめの味わいが好きになってきました…）運営しているお菓子教室とは異なるメニューをご紹介しています。
＃フルーツサンド　＃いちご＃strawberry
普段はLINE、動画による個別レッスン専門のオンラインお菓子教室を開いています。基本的に毎月募集を行っています。（すべて単発、会員制ではありません。）
ホームページ：https://www.minosuke9.com/

インスタグラムは毎日更新中。こちらもぜひ遊びにきてください！色々なお菓子をご紹介しています。
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私のレシピでお菓子を作っていただけたら、ぜひ　＃みのすけスイーツ　をつけて投稿してください！とても嬉しく励みになります。

Thank you for watching Minosuke Sweets.This channel makes it as easy as possible to enjoy seasonal recipes.Usually, we hold online sweets classes dedicated to individual lessons using LINE and video.Homepage: https://www.minosuke9.com/Instagram is updated daily.
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抹茶のミルクレープを作りました。サンドするのはシンプルな抹茶の生クリーム。すっきりとした大人向けの味わいです。

I made a matcha crepe cake. Simple matcha fresh cream is delicious. A refreshing taste for adults.

抹茶のミルクレープ【15㎝1台分】
（クレープ生地）約18枚分（20㎝）
薄力粉　70g
抹茶　10g
グラニュー糖　40g
塩　1つまみ
卵　2個
植物油　15g
牛乳　250g

（抹茶クリーム）
（抹茶ペースト）
抹茶　15g　
グラニュー糖　15g
お湯（40℃くらい）15g

生クリーム　400ml
グラニュー糖　35g

(仕上げ）
・抹茶

Matcha crepe cake [15cm]
(Crepe dough)
About 18 sheets (20 cm)
70g soft flour
10g matcha
40g granulated sugar
A little salt
2 eggs
15g vegetable oil
250g milk

(Matcha cream)
(Matcha paste)
15g matcha
15g granulated sugar
15g hot water (about 40 ℃)

400 ml fresh cream
35g granulated sugar

(Finish)·Matcha
（作り方）
① クレープ生地を作る。薄力粉、抹茶、グラニュー糖、塩を混ぜる。
② 卵を加え混ぜる。油を加え混ぜる。
③ 牛乳を2回に分けて加える。冷蔵庫で休ませる。（最低1時間はやすませる）
④ 生地を20㎝のフライパンで焼く。18枚程度取れる。
※失敗したときなどを考えて、組み立ては15枚で行います）
⑤抹茶、グラニュー糖15g、お湯を混ぜてペーストにする。
⑥生クリームとグラニュー糖35g、⑤を合わせて泡立てる。（氷水を当てて）
⑦ クレープ生地を15㎝のセルクルで抜く。
⑧ クレープとクリームを重ねていく。
⑨ 食べる直前に抹茶をかけて仕上げる。

最後まで見ていただきありがとうございました。また、他のお菓子でお会いしましょう。

(How to make)
① Make crepe dough. Mix soft flour, green tea, granulated sugar and salt.
② Add eggs and mix. Add oil and mix.
③ Add milk in 2 portions. Let it rest in the refrigerator. ( least 1 hour)
④ Bake the dough in a 20 cm frying pan. You can get about 18 sheets.(We will assemble with 15 sheets in case of failure etc.)
⑤ Mix matcha, 15g of granulated sugar and hot water to make a paste.
⑥Whip fresh cream, 35g of granulated sugar and ⑤ together. (Put ice water)
⑦ Pull out the crepe dough with a 15 cm celcle.
⑧Layer crepes and cream.
⑨ Finish with green tea just before eating.

Thank you for watching till the end. See you again with other sweets.

コストコのハワイアンサーモンポキを使うから簡単に作れちゃいます☆

【材料】
・ハワイアンサーモンポキ　　200ℊ　　
・アボカド　　　　　　　　　1/2個
・たくあん　　　　　　　　　7切れ
・温泉卵　　　　　　　　　　　1個
・タルタルマヨネーズ　　　　 適量
・大葉　　　　　　　　　　　 適量

【肉みそ冷麺の材料】
-麺

-合いびき肉
-小松菜　
-砂糖/大さじ１
-塩/少々
-にんにく/少々
-醤油/大さじ2
-豆板醤/大さじ１
-テンメンジャン/大さじ１
-料理酒/大さじ2
-白ごま/少々
-ごま油/大さじ１　
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今回も、ディズニーの公式レシピで、うちのミッキーたちが料理しました！！

ハハッ！みんなはチュロスは作ったかなぁ？ハハッ！
チュロスも美味しいけど、フレンチトーストも美味しいから是非作ってみね！ハハッ！

ハハッ！ハハッ！ハハッ！ハハっ！ハハハハハハハハッ！ッハハハハハハハハハハハハハ！！

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▶︎オススメの動画!!
【ガチ本人】目を開けたら隣に”桐崎栄二”がいるドッキリ！！
→https://www.youtube.com/watch?v=Jh2ES1LwmQs&t=9s

心霊スポットで”水溜りボンド”のBGMを流せば怖くない説
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【恐怖】カオナシが全力でバスケットボールをやってみた
→https://www.youtube.com/watch?v=vNegki3VI2M

【大共感】野球部なら絶対わかる「野球部あるある」
→https://www.youtube.com/watch?v=74KoCT8aAdI&t=74s

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#ディズニーレシピ#公式#フレンチトースト

今日はスパイスカレーの副菜研究。今が旬！新玉ねぎのアチャールです！！
また、前回までと違う簡単な一手間で、さらにおいしくなる方法を発見！！
ぜひチェックしてみてください！！

＃アチャール　＃新玉ねぎ　＃スパイス　＃玉ねぎ　＃スパイスカレー　＃カレー　＃カレーライス　＃副菜　＃簡単　＃毎日投稿　＃カレーの沼