レシピ動画

【作り置き】あまったおせち救済レシピ|かんたんスピード料理で12品

<p>0<&sol;p>&NewLine;<p>【2021&period;1&period;8 余ったおせち救済作り置きおかず12品でお弁当にも!かんたんレシピ!節約にもなる!子ども喜ぶ!おつまみにも!】<&sol;p>&NewLine;<p>【メニュー&目次】<br &sol;>&NewLine;(おせち救済レシピ)<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 ポーク黒豆ビーンズ作り方<br &sol;>&NewLine;3&colon;08 白菜とかまぼこの和風サラダ作り方<br &sol;>&NewLine;5&colon;14 三つ葉としらすの和え物作り方<br &sol;>&NewLine;(いつもの作り置き)<br &sol;>&NewLine;6&colon;56 大根とひき肉のカレー煮作り方<br &sol;>&NewLine;9&colon;55 豚バラの野菜巻き作り方<br &sol;>&NewLine;13&colon;31 レンコンと豚肉のピリ辛炒め作り方<br &sol;>&NewLine;17&colon;13 小松菜と切り干し大根のナムル作り方<br &sol;>&NewLine;19&colon;25 豚こまの焼肉のたれ漬け作り方<br &sol;>&NewLine;21&colon;24 鮭のキムチ漬け作り方<br &sol;>&NewLine;23&colon;20 鶏もも肉の照りたれ漬け作り方<br &sol;>&NewLine;24&colon;46 カット野菜&lpar;お味噌汁用&rpar;作り方<br &sol;>&NewLine;25&colon;40 この後のご案内<br &sol;>&NewLine;25&colon;50 1週間作り置き14品組み合わせ例ラインナップ<br &sol;>&NewLine;26&colon;52 買い物リスト&使う調味料リスト&必要なサイズ別タッパー数リスト<br &sol;>&NewLine;27&colon;11 あなたにおすすめ動画<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介<br &sol;>&NewLine;毎週金曜日『&cir;&cir;&cir;&cir;円で4人家族1週間作り置きおかず』動画をはじめ、<br &sol;>&NewLine;『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』など、<br &sol;>&NewLine;週2~3回『作り置き』動画をアップしています。<&sol;p>&NewLine;<p>お見逃しがないように、<br &sol;>&NewLine;このURLから、チャンネル登録&通知オン&lpar;ベルマーク&rpar;をぜひ↓<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLtW6B&lowbar;TpVCYYmzfcrj7A2w&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆こちらの動画もよく観られています↓<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ZOV0Sw68HvQ" title&equals;"【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ZOV0Sw68HvQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ZOV0Sw68HvQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&cir;【作り置き】かんたんおせち料理も!子ども喜ぶ人気レシピ満載!<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"nhUOSqoiWW8" title&equals;"【作り置き】かんたんおせち料理も!子ども喜ぶ人気レシピ満載!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;nhUOSqoiWW8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;nhUOSqoiWW8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【作り置き】かんたんおせち料理も!子ども喜ぶ人気レシピ満載!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【買い物リスト&価格】<br &sol;>&NewLine;※底値かつ税抜きで表示しています。調味料代は含まれておりません。地域差による価格の変動はご了承ください。&lpar;こちらは関東在住&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ほうれん草 1袋 78円<br &sol;>&NewLine;小松菜 1袋 78円<br &sol;>&NewLine;白菜 4分の1と6枚 35円<br &sol;>&NewLine;三つ葉 1袋 98円<br &sol;>&NewLine;ピーマン 6個 88円<br &sol;>&NewLine;大根 3分の2 66円<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 1房 128円<br &sol;>&NewLine;レンコン 1ふし<br &sol;>&NewLine;赤パプリカ 半分 39円<br &sol;>&NewLine;黄パプリカ 半分 39円<br &sol;>&NewLine;人参 2&period;5本 (1本28円×2&period;5)70円<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1個 28円<br &sol;>&NewLine;じゃがいも 2個 &lpar;1個28円×2&rpar; 56円<br &sol;>&NewLine;椎茸 1パック(6個)78円<br &sol;>&NewLine;しめじ 1袋 78円<br &sol;>&NewLine;切り干し大根 60g 128円<br &sol;>&NewLine;油揚げ 3枚 35円<br &sol;>&NewLine;かまぼこ赤 半分 58円<br &sol;>&NewLine;黒豆 100g 198円<br &sol;>&NewLine;ウインナー 6本 198円<br &sol;>&NewLine;しらす 50g 98円<br &sol;>&NewLine;鮭 4切れ 298円<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 200g(78円&sol;100gとして)156円<br &sol;>&NewLine;豚ロース肉&lpar;薄め&rpar; 300g &lpar;88円&sol;100gとして&rpar; 264円<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉 400g(88円&sol;100gとして)352円<br &sol;>&NewLine;豚こま肉 350g(78円&sol;100gとして)273円<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 2枚(1枚300gとし100g78円とすると)468円<&sol;p>&NewLine;<p>合計 3&comma;581円<&sol;p>&NewLine;<p>【使う調味料リスト】※使用してるメーカー記載しました!<br &sol;>&NewLine;醤油 (ヤマサ醤油)(ヤマサ絹しょうゆ)<br &sol;>&NewLine;砂糖(一般的な白砂糖)<br &sol;>&NewLine;料理酒(キッコーマン)<br &sol;>&NewLine;みりん(タカラ本みりん)<br &sol;>&NewLine;塩(味の素 瀬戸のほんじお)<br &sol;>&NewLine;塩こしょう(S&&num;038&semi;B 味付け塩こしょう)<br &sol;>&NewLine;サラダ油(日清オイリオキャノーラ油)<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル(コルドリーヴァエクストラヴァージンオイル)<br &sol;>&NewLine;和風だし(味の素ほんだし)<br &sol;>&NewLine;昆布ポン酢(ヤマサ)<br &sol;>&NewLine;キムチの素(桃屋)<br &sol;>&NewLine;カレー粉(S&&num;038&semi;B) <br &sol;>&NewLine;ケチャップ &lpar;デルモンテ&rpar;<br &sol;>&NewLine;ソース &lpar;キッコーマン&rpar;<br &sol;>&NewLine;豆板醤 &lpar;四川&rpar;<br &sol;>&NewLine;めんつゆ &lpar;ヤマサ&rpar;<br &sol;>&NewLine;ニンニクチューブ(S&&num;038&semi;B 生にんにく&rpar;<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素(味の素)<br &sol;>&NewLine;すりごま(カタギ食品)<br &sol;>&NewLine;ごま油(かどや)<br &sol;>&NewLine;焼肉のたれ &lpar;エバラ甘口&rpar;<br &sol;>&NewLine;コンソメ &lpar;味の素&rpar;<br &sol;>&NewLine;うまみ調味料(味の素)<&sol;p>&NewLine;<p>【使うタッパーのサイズと数】(目安)<br &sol;>&NewLine;特大(1500ml)2個<br &sol;>&NewLine;大(850ml)4個<br &sol;>&NewLine;中(630ml)1個<br &sol;>&NewLine;小(510ml)2個<&sol;p>&NewLine;<p>※フリーザーバック&lpar;大&rpar; 1つ &srarr;豚こまの焼肉のたれ漬け<br &sol;>&NewLine;※フリーザーバッグ&lpar;小&rpar; 4つ &srarr;鮭のキムチ漬け×2、鶏もも肉の照りたれ漬け、カット野菜&lpar;お味噌汁用&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【4人家族食費月3万円内訳】<br &sol;>&NewLine;※お米代、消費税は除く。朝食は子供たちのみ。夫弁当なし。メニューは一つ例にとって単純計算なので、目安としてご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<p>①作りおき分(主に夕食分、残りものを朝食、昼食にまわす)<br &sol;>&NewLine;4000円×5週&srarr;20000円<&sol;p>&NewLine;<p>②朝食 合計 2&comma;100円<&sol;p>&NewLine;<p>(例)卵焼き 卵1個10円<br &sol;>&NewLine;   ウインナー 2本 298円÷12&srarr;25円   1人35円×30日分&srarr;1050円×2人&srarr;2&comma;100円<&sol;p>&NewLine;<p>③昼 合計 3&comma;096円<&sol;p>&NewLine;<p>(息子弁当)冷食その1 158円÷3日(6個入り1日に2個入れる)×20日分&srarr;1&comma;060円<br &sol;>&NewLine;      冷食その2 158円÷6日(6個入り1日に1個入れる)×20日分&srarr;520円<br &sol;>&NewLine;      ウインナー2本 298円÷6(12本入り、1日に2本入れる)×20日分&srarr;1&comma;000円<br &sol;>&NewLine;      卵焼き 卵1個10円×20日分 200円<br &sol;>&NewLine;      ミニトマト(1パック10個入り)158円×20日分&srarr;316円  合計3&comma;096円<&sol;p>&NewLine;<p>④休日昼 合計 5&comma;792円 <&sol;p>&NewLine;<p>(例)ミートソース 合計5&comma;792円<br &sol;>&NewLine;レトルトソース88円×3袋&srarr;264円<br &sol;>&NewLine;トマト缶1缶 78円<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 200g 156円<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1個 28円<br &sol;>&NewLine;パスタ 700g 198円  合計724円 休日月に8日として724×8&srarr;5&comma;792円<&sol;p>&NewLine;<p>①②③④合わせて 30&comma;988円<&sol;p>&NewLine;<p>◆レンチンにおすすめ耐熱ボウル紹介<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;HARIO&lpar;ハリオ&rpar; 耐熱ガラス ボウル 2個セット 1500&sol;2200ml 日本製 MXP-2606<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2QRMwai<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;HARIO&lpar;ハリオ&rpar; 耐熱ガラス製 ボウル 透明 日本製 MXP-3704 3個セット<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2Z7VGEp<&sol;p>&NewLine;<p>◆作り置きにおすすめタッパー紹介<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;プルータ &sol; PRUTA フードキーパー 17個セット グリーン&lbrack;イケア&rsqb;IKEA&lpar;30160964&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3gaKWLM<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;イノマタ化学 電子レンジ容器 楽ちんパック 角型 6個セット<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;30VOoUf<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;iwaki&lpar;イワキ&rpar; 耐熱ガラス 保存容器 システムセットパック&&num;038&semi;レンジ グリーン PSC-PRN-G7<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;307PT2n<&sol;p>&NewLine;<p>【あおにーなインスタ始めました!】<br &sol;>&NewLine;毎回30分以上の動画を見るのは大変!料理本のように好きなときに好きな所から見たい!というあなたのためにインスタでも、作り置きをご紹介していきます!<br &sol;>&NewLine;お見逃しがないようにフォローをおすすめしています!<&sol;p>&NewLine;<p>こちらから見れます↓<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;ao27&lowbar;seikatsu<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き &num;作り置きおかず &num;作り置きレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了