【ダイエットスイーツ】クリームたっぷりのどら焼きを再現✨おからパウダーでコンビニに負けない絶品レシピ💖

<p>0<&sol;p>&NewLine;<p>コンビニスイーツってなんであんなに気になるのか。買うつもりはなかったのに。<&sol;p>&NewLine;<p>クリームたっぷりのどら焼きを発見し、買ってはみたものの衝撃的に糖質が高かったので再現してみることに。<&sol;p>&NewLine;<p>結果、糖質を7gに抑えることができ、かつ、とっても美味しくできました。<&sol;p>&NewLine;<p>どら焼きの皮はおからパウダーで、クリームはココナッツミルクを使いました。<&sol;p>&NewLine;<p>※ココナッツミルクを選ぶときの注意点<br &sol;>&NewLine;・低脂肪のものではなく全脂肪のものを選ぶ<br &sol;>&NewLine;・グァーガム（脂肪分と水分の分離を妨げるもの）が入っていないものを選ぶ<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】　大サイズ２個分<&sol;p>&NewLine;<p>＜どら焼きの皮＞<br &sol;>&NewLine;・おからパウダー　 　 25g<br &sol;>&NewLine;・ラカント　　　　　 15g<br &sol;>&NewLine;・オオバコ　　　　 3g<br &sol;>&NewLine;・みりん　　　　　 10g<br &sol;>&NewLine;・卵　　　　　　　 2個<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー 5g<br &sol;>&NewLine;・水 70g<&sol;p>&NewLine;<p>＜クリーム＞<br &sol;>&NewLine;・ココナッツミルク　 １缶<br &sol;>&NewLine;・ラカント　 20g（お好みで調整）<&sol;p>&NewLine;<p>＜あんこ＞<br &sol;>&NewLine;・約80g<&sol;p>&NewLine;<p>あんこの作り方はコチラ▼<br &sol;>&NewLine;糖質たったの3g &&num;x2728&semi;ぜんざいの作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ZogUlUrAhXw" title&equals;"【ダイエットスイーツ】糖質たったの3g💖 ダイエット中に食べられるぜんざいの美味しい作り方✨"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ZogUlUrAhXw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ZogUlUrAhXw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットスイーツ】糖質たったの3g💖 ダイエット中に食べられるぜんざいの美味しい作り方✨"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【カロリー】<br &sol;>&NewLine;１個あたり：約225kcal<&sol;p>&NewLine;<p>【糖質】<br &sol;>&NewLine;１個あたり：約7g<&sol;p>&NewLine;<p>・TikTokもやってます&&num;x1f496&semi;<br &sol;>&NewLine;フォローお願いいたします&&num;x1f64f&semi;<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;manmalu1113" data-unique-id&equals;"manmalu1113" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;manmalu1113&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;manmalu1113<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>&num;再現レシピ&num;おからパウダー&num;低糖質スイーツ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;