メイン料理になる鶏ももレシピ5選を紹介🍽
① 『袋で簡単！ねぎ塩焼鳥』
【参考】
1人当たり 120円（調味料除く）
1人当たりカロリー 233kcal
所要時間 25分
【材料…２名分】
鶏もも肉…1枚
長ねぎ…1本
☆砂糖…小さじ1/2
☆塩…小さじ1/2
☆中華だし…小さじ1
☆ごま油…大さじ1
あらびきこしょう…適量
【手順】
1.鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、長ねぎは5cm幅に切る。
2.ポリ袋に1の具材と☆を入れてよく揉みこむ。
3.空気を抜いて口をしばり、10～15分ほど味を染み込ませる。
4.フライパンで焼く。鶏肉は皮目から焼き、中まで火を通す。
5.器に盛り、仕上げにあらびきこしょうを振る。
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