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《お弁当作り》エビ明太マヨ弁当〜青のりご飯他

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;n&lowbar;WUa0ohJUE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回のメインはエビ明太マヨです。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;片栗粉をまぶしたエビとそら豆と明太子を炒め、<br &sol;>&NewLine;火が通ったらボールにうつして<br &sol;>&NewLine;マヨ、砂糖、ローストガーリックと絡めました。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;弁当用に明太子にも火を通しているので生臭さも全くありません。美味です。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;《海老明太マヨ材料》<br &sol;>&NewLine;バナメイエビ80g(殻付き)<br &sol;>&NewLine;(下味)白胡椒少々<br &sol;>&NewLine;(下味)酒少々<br &sol;>&NewLine;片栗粉<br &sol;>&NewLine;そら豆<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ大さじ1<br &sol;>&NewLine;明太子小さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖小さじ&half;<br &sol;>&NewLine;黒胡椒少々<br &sol;>&NewLine;ローストガーリック少々<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;青のりご飯は、ご飯に青のりとごまとごま油を混ぜてます。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;味をつけなかったので別添で塩昆布つけてます。<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;《お弁当メニュー》<br &sol;>&NewLine;エビ明太マヨ<br &sol;>&NewLine;赤ピーマンのマスタード炒め<br &sol;>&NewLine;ブロッコリーナムル<br &sol;>&NewLine;ゆで卵<br &sol;>&NewLine;レンコンチップス<br &sol;>&NewLine;紫大根の浅漬け<br &sol;>&NewLine;青のりご飯(別添塩昆布)<br &sol;>&NewLine;ミニトマト<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;【kurataba運営】<br &sol;>&NewLine;〇kuratabaインスタグラム<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;kurataba&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>〇kuratabaブログ趣味弁<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;syumiben&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【今日のお弁当箱】<br &sol;>&NewLine;サブヒロモリ フルーシー オーバルタイト1段 ヨーグルト<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2sdhS2C<&sol;p>&NewLine;<p>《参考》<br &sol;>&NewLine;鶏の唐揚げ1&period;5kgに明太マヨソースをぶっかけ!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ucMZDLGpVl4" title&equals;"鶏の唐揚げ1&period;5kgに明太マヨソースをぶっかけ!米は5合です【大食い】【激うま】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;ucMZDLGpVl4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ucMZDLGpVl4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"鶏の唐揚げ1&period;5kgに明太マヨソースをぶっかけ!米は5合です【大食い】【激うま】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>「ジャガイモ明太バター」作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"zS&lowbar;QlXHGuzM" title&equals;"「ジャガイモ明太バター」作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;zS&lowbar;QlXHGuzM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;zS&lowbar;QlXHGuzM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"「ジャガイモ明太バター」作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>10分でパパッと簡単! れんこんの 明太 マヨ 和え<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"8f-0f9K6XiI" title&equals;"10分でパパッと簡単! れんこんの 明太 マヨ 和え のレシピ 作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;8f-0f9K6XiI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;8f-0f9K6XiI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"10分でパパッと簡単! れんこんの 明太 マヨ 和え のレシピ 作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当の作り方<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当メニュー<br &sol;>&NewLine;&num;海老レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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