月: 2021年1月

2021/01/26

こんにちは、渡辺裕太です！

野菜ソムリエの僕が野菜の超お手軽料理を作っていこうというシリーズ！
野菜を美味しく楽しく料理していけたらと思います！！

今回は、カリフラワーを使ったレシピです！

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『カリフラワーのカレー炒め』
(材料)
・カリフラワー　100g
・ウインナー　 6本
・カレー粉　　　小さじ1/2
・小麦粉　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　大さじ1.5
・牛乳　　　　　大さじ2
・塩　　　　　　少々
・ナッツ　　　　適量

#野菜ソムリエ #簡単レシピ #野菜

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ネットでバズったレシピ「バター餅」を夫婦で作ってみました！
そして、またフジワランドが嫁ランドに怒られます。。。

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ダイエット中の皆さんには美味しいプロテインデザートの作り方をご紹介します。
本日のデザートがプロテインヨーグルトになります。

■ベネフィット
１・家で作るとお店と比べてお値段が半額
２・ハマるほど美味しい
３・作り方が非常に簡単
４・食物繊維、乳酸菌があるため、消化凄くいい
５・タンパク質量は自分で調整できる（筋肉に効く）
６・楽しい！

■使う材料（レシピ）
１・牛乳1000ml（成分未調整）乳脂肪分3.5以上
２・ヨーグルト一さじ
３・甘酒パウダー（もしくは食物繊維パウダー）
４・プロテインパウダー
５・ヨーグルトメーカー

■作り方
１．まず300mlの牛乳でプロテインパウダーを混ぜて溶かします。
２・プロテインパウダーを溶かした後残りの牛乳を足します。
３・「２」に甘酒パウダーを入れます。
４・「３」にヨーグルト一さじを入れてゆっくり混ぜます。
５・蓋を閉めてヨーグルトメーカーで8～12時間入れます。
６・12時間ご出来上がったヨーグルト温かいままか冷蔵庫に冷やして召し上がれます。

皆さん最後までありがとうございます。
本日の動画気に入ってれば是非いいねを押してください。

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ご質問や疑問に思っている方がいらっしゃいましたら、気楽にコメントで聞いてください。

他のご要望があれば動画を作りますので
お気軽にコメントしてね♪
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消化に効くレシピ
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家でヨーグルトの作り方
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硬いヨーグルトの作り方
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#ダイエット #diet　#料理　#レシピ　#ぴょん　#運動　＃初心者

ぴょんですっ！
ダイエット１０日目。

女性特有のイベント中につき、しばらく運動をおやすみです。
となると食事しかないので、この期間はレシピアップしていきます！
ダイエットにおススメの簡単レシピです♪
美味しかったレシピのみご紹介します。

毎日19時に動画アップします。
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楽しいことあれば、教えてください♪

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材料は目分です。

ねぎ
ニンニク
チャーシュー
えび
万能ねぎ

XО醤
濃口醤油
塩コショウ

以上です！

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お弁当のおかずにおすすめ食材なかにかま！
そんな安くで美味しいカニカマを用いて、簡単かつお弁当箱の隙間を埋めてくれる美味しい料理の作り方を解説しました。

すぐ出来るのに、めっちゃ美味しいし箸休めにも最適な一品です。

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