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★料理うまいBAR COCOCORO
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東京都調布市下石原3-2-7 京王線西調布駅徒歩6分！
自慢の３冷ホッピーやレモンサワーなどのお酒はもちろん、北海道ジビエ料理をはじめとしたお料理を楽しみながら過ごせる『料理も美味しいBAR』です。
◆営業時間 18:00～02:00/L.O 01:00 日曜のみ～0:00
◆定休日 毎週火曜・水曜・木曜(SNSで営業ご確認ください)
◆ご来店の際は必ずご予約をお願いします。
◆お店に関するお問い合わせは公式HP・お店のSNSアカウントまで！
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★姉妹店 BAR petit lucky(プチラッキー)
ハイボールやレモンサワー・ラーメンが楽しめる楽しいBARです！※マスター隼人は常にお店にいます！
Youtube -プチラちゃんねる- https://www.youtube.com/channel/UCEYPE6PytYiDsqR-qzPiBUg
Twitter https://twitter.com/petitlucky7
Facebook https://www.facebook.com/petitlucky/
Insta https://www.instagram.com/petitlucky7/
★大西使用・おすすめ
COCOCOROまな板 https://amzn.to/3465MIf
料理本「ドヤ飯」 https://amzn.to/3oC7pFo
包丁 瑞雲 関兼次 https://amzn.to/2LtguSM
おろし金 https://amzn.to/3qO9CQc
ミニおろし金 https://amzn.to/3a2wWn6
スクレイバー https://amzn.to/2uR68jU
ゴムベラ https://amzn.to/37Yurzw
ご飯（ななつぼし） https://amzn.to/2JYjIgH
茶碗 https://amzn.to/3qKUGCd
ボウル https://amzn.to/3qHIh21
トレー https://amzn.to/3gEi7bH
調味料ミニボウル https://amzn.to/379f20n
黒いシャレオツな皿 https://amzn.to/2LsuVXf
ジオパスタポッド https://amzn.to/30PF7x8
アルミフライパン https://amzn.to/3007RAC
鉄フライパン https://amzn.to/3hxd1NA
中華鍋 https://amzn.to/2TbL18I
※シェフ使用のものだと持ち手が熱くなるので、家庭用のおすすめはこちら
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中華お玉 https://amzn.to/2CYgLc6
減圧鍋 和平フレイズ ビストーニ https://amzn.to/2Uukc2i
計量器 https://amzn.to/3j55O85
フードプロセッサー http://amzn.to/2jqAdRx
計量カップ https://amzn.to/2PYeKTj
赤外線温度計 https://amzn.to/2ZHFFU0
温度計(置いておけるタイプ) https://amzn.to/2WViN4b
温度計(刺せるタイプ) https://amzn.to/2LOxkbI
オリーブオイル https://amzn.to/3jznKZL
エキストラバージンオリーブオイル https://amzn.to/2PXxwdD
米油 https://amzn.to/36nEzkg
ゴマ油 https://amzn.to/2LQOqWa
旨味調味料（ハイミー） https://amzn.to/3g1mIUg
醤油 https://amzn.to/2TBf0Iy
みりん https://amzn.to/2TvOKAh
白だし https://amzn.to/2RXxK0a
豆板醤 https://amzn.to/32OfHSV
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ゴマ https://amzn.to/3gjR1pY
ごますり https://amzn.to/2AUInOm
岩塩 https://amzn.to/2ZrvcP7
グラナパダーノ（粉チーズ） https://amzn.to/2OTu5Bf
パスタ バリラ 1.4mm https://amzn.to/32SMKFw
パスタ皿 https://amzn.to/2PVOIQu
ななつぼし https://amzn.to/2EUwqc7
包丁
UX10 ペティーナイフ No.733 15cm http://amzn.to/2FJzchE
UX10 ペティーナイフ No.732 13cm http://amzn.to/2mCLq2J
研石
刃の黒幕 中砥 #1000 http://amzn.to/2Duyhjp
刃の黒幕 仕上砥 #5000 http://amzn.to/2DtVQsC
ソルト/ペッパーミル
PEUGEOT (プジョー) パリ ソルトミル 18cm https://amzn.to/2q8R6nW
PEUGEOT (プジョー)パリ ペッパーミル 18cm https://amzn.to/2GXjnrd
★撮影使用機材
Panasonic ミラーレス一眼カメラ LUMIX DC-GH5 https://amzn.to/32gWjwM
Panasonic ズームレンズ LEICA DG 10-25mm/F1.7 https://amzn.to/3eveTWV
RODE マイク VideoMic NTG https://amzn.to/38fe0kk
SONY 4Kハンディカム FDR-AX40 http://amzn.to/2BCArMY
SONY ミュージックビデオレコーダー HDR-MV1 http://amzn.to/2BAsVlR
GoPro ウェアラブルカメラ HERO7 CHDHC-601 https://amzn.to/3oUKKFr
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(※生物、冷蔵便は受け取りができません)
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii おうち麺TV. 」宛
☆お仕事の依頼等⇒ https://kiii.co.jp/contact/
材料は目分です。
干しシイタケ
人参
白菜
きくらげ
鶏もも肉
こめ
万能ねぎ
ごま油
創味シャンタン
合わせ調味料
中国醤油
オイスターソース
紹興酒
三温糖
ごま油
以上です！
お弁当おかずの定番食品・カニカマを使った簡単な磯辺揚げの作り方を紹介します。
包丁もまな板もいらないので、洗い物も少なくて忙しい朝にもぴったりです！
#お弁当おかず #磯辺揚げ #カニカマ
タイガーのホームベーカリー
TIGER KBG-X100で抹茶パンを焼いて
和風のスイーツにしてみました。
トッピングをするので、
付属のレシピ本に載っていた抹茶ホワイトチョコパンのレシピから
ホワイトチョコを省いて作ってみました。
自粛期間中にホームベーカリーを買いました。
後々めんどくさくなって使わなくなるかも？と思いましたが
めんどくさいより焼きたてのパンが食べたい気持ちが勝ちます。
というかめんどくさくないです。材料入れるだけですから。
普通のパンの他に、フランスパン、米粉のパン、
今回のようなアレンジしたパンも焼けますよ。
【材料】２人分
さば缶（味付）１缶
玉ねぎ 1こ
卵 １～２こ
水 100ｍｌ
ご飯 150ｇ×２杯
その他、栄養士・食生活改善推進員考案のレシピはこちら
→http://www.city.urasoe.lg.jp/docs/2019021400100/
コンビニでみかけて、アサヒグループ食品から販売している、
おどろき麺0「焦がし醤油麺」を食べてみた。
「寒天とコンニャクで作った糖質ゼロの麺を使った本格的な味わいのスープ」とのことで期待が持てる。
■糖尿病の男が糖質制限ダイエット向けの「低糖質なズボラ飯のレシピ」を紹介しています。
私は糖尿病を患っていますが、糖質制限で15kgのダイエットを行い、その時のレシピを紹介しています。インスリンや薬をやめて、食事制限だけで血糖値を安定させています。業務スーパーやニトリが好きで、お酒も好きなのでおつまみ系の料理が多いかも…
【低糖質なズボラ飯のレシピ】
https://tatsuch.com/
※ブログには詳しいレシピなどを掲載しています。
【YouTube ch.】
https://www.youtube.com/channel/UCrbedS6bUq1eld8RFnwB8ag
※まだ始めたばかりで撮影&動画編集も勉強中ですが『高評価&チャンネル登録』して頂けたら励みになります。
【Twitter】
Tweets by tatsuch_com
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#糖質制限 #ダイエット #ズボラ飯 #レシピ #糖尿病 #血糖値 #アサヒ #おどろき麺0 #焦がし醤油麺
免疫力高める
スタミナ抜群のニラたっぷり！豆腐は入れません。実はこれが個人的には
麻婆豆腐より白いご飯にめっちゃ合う気がしています。
やや日本人向けのマイルドな旨辛味にしているのでご飯にめちゃくちゃ合うんです
見た目より、麻婆豆腐ほど重くないのでいくらでも食べれちゃいます。
おうち昼ご飯にもピッタリ120％リピート確定っす！＼(^o^)／
◆半熟卵は
卵を割り、水大さじ3、箸で黄身に穴あけ
電子レンジ500wで約50秒〜1分
600wなら約40秒
【悪魔の旨辛ニラ麻婆丼】
ニラ 1束 約12本
白ネギ 10cm
挽き肉(今回は合い挽き) 100ｇ
にんにく 1片
生姜1片
甜麺醤 大さじ1
豆板醤 小さじ2
水又はお湯 300ml
創味シャンタン
又はガラスープの素小さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
水溶き片栗粉 (片栗粉大さじ1水大さじ2)
胡麻油 小さじ1
酢 少々
半熟卵 1個
(好みで辣油 花椒粉)
ニラ
旬は冬越えした春先のにらは葉が柔らかく甘みがあります。ニラはβカロテンやビタミンCをはじめ、カリウムや葉酸、食物繊維など、様々な栄養素をバランスよく含みます。
特有の辛味成分である「アリシン」 は強い殺菌効果、抗酸化作用があり、疲労回復、免疫力を高めて風邪を予防する効果があります。
#ニラ#ニラレシピ#挽肉#ニラ大量消費#挽き肉#挽き肉レシピ#韮#にら#スタミナ#簡単#節約レシピ#おうちごはん#お家昼ご飯#stayhome#おうち時間#免疫力アップ#免疫力#めっちゃうまい#中華#日高屋#COVID#血液サラサラ#新陳代謝#動脈硬化予防#旨辛ポーク丼#麻婆丼#マーボー#麻婆豆腐#まかない#賄い#まかない飯#滋養強壮#疲労回復#男飯#男子ごはん#一人暮らし自炊#中華#ごはんに合う#ごはんがすすむ#合挽き肉#美肌#健康#温玉#温玉レンジ#温玉作り方#バズ飯#アリシン#美食#人気料理動画#中華料理#バズレシピ#新型コロナ予防#合い挽き#花山椒#おかず#丼物#STAYHOME#主菜#丼#やみつきニラ#とっしーたいちょー#ちゃらりんこ#元気もりもり
和洋中全てお任せ！毎日食べても飽きない白菜レシピを紹介します。
今の時期安くて美味しい、家計にも強い味方です♪
白菜レシピ集 0:00
詳しいレシピはこちら↓
①シャキうま白菜しゅうまい 00:04
https://macaro-ni.jp/86093
②ベーコンロール白菜のトマト煮 00:57
https://macaro-ni.jp/85146
③豚バラ白菜のトマトカレー煮 01:56
https://macaro-ni.jp/84922
④ひじきと白菜のマヨポンサラダ 02:34
https://macaro-ni.jp/84900
⑤白菜のそぼろがけ 03:08
https://macaro-ni.jp/84468
⑥豚バラ白菜のあんかけ卵とじうどん 03:53
https://macaro-ni.jp/84102
⑦春雨と白菜のツナマヨサラダ 04:53
https://macaro-ni.jp/81758
⑧とろとろ白菜麻婆 05:48
https://macaro-ni.jp/72677
⑨白菜とささみのラーポン和え 06:39
https://macaro-ni.jp/72493
⑩ゆず白菜 07:36
https://macaro-ni.jp/71291
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
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