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プロテインを使った簡単「ブラウニー」の作り方 | プロテインスイーツ【ビーレジェンド プロテイン】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;kBsigxQ&lowbar;yL4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>バレンタインにもおすすめ!ビーレジェンド激うまチョコ風味を使った「チョコレート ブラウニー」の作り方<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;23 プロテインスイーツ「ブラウニー」の材料<br &sol;>&NewLine;00&colon;51 プロテインスイーツ「ブラウニー」の作り方<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;<ビーレジェンド激うまチョコ風味を使ったブラウニーのレシピ><br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;ビーレジェンドプロテイン 激うまチョコ風味 黒スプーン3杯<br &sol;>&NewLine; ■購入はコチラ &Implies; https&colon;&sol;&sol;belegend&period;jp&sol;k&sol;yt&sol;36<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;小麦粉(糖質制限中の方はおからパウダーでもOK) 9g<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル12g&lpar;しっとりしたものが好きな方は15g&rpar;<br &sol;>&NewLine;マシュマロ 10個&lpar;半分にカット&rpar; 38g<br &sol;>&NewLine;くるみ 4粒ほど 8g<br &sol;>&NewLine;ベーキングパウダー 1g<br &sol;>&NewLine;ココアパウダー 5g<br &sol;>&NewLine;水150 ml<br &sol;>&NewLine;・耐熱容器<br &sol;>&NewLine;・ゴムべら<br &sol;>&NewLine;・泡だて器<br &sol;>&NewLine;・ボウル <&sol;p>&NewLine;<p><レシピ><br &sol;>&NewLine;1&period;ボウルに小麦粉・プロテイン・ココアパウダー・ベーキングパウダーをいれて混ぜ合わせる<br &sol;>&NewLine;2&period;①に溶いた卵を入れて混ぜ合わせ、さらに水を少量ずつ入れて混ぜる<br &sol;>&NewLine;3&period;②が滑らかになったら②に割ったクルミをいれて混ぜる<br &sol;>&NewLine;4&period;耐熱容器に②を入れて上にマシュマロを載せる<br &sol;>&NewLine;5&period;レンジに入れて600Wで3分加熱する<br &sol;>&NewLine;6&period;粗熱が取れたら切り分けて完成 <&sol;p>&NewLine;<p><栄養成分><br &sol;>&NewLine;全体<br &sol;>&NewLine;エネルギー :695kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質:75&period;4 g<br &sol;>&NewLine;脂質:29&period;5g<br &sol;>&NewLine;炭水化物:33&period;3g <&sol;p>&NewLine;<p>1&sol;6切れあたり<br &sol;>&NewLine;エネルギー &colon; 116kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質 : 12&period;6g<br &sol;>&NewLine;脂質:4&period;9g<br &sol;>&NewLine;炭水化物:5&period;6g<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&num;ビーレジェンド &num;プロテインスイーツ &num;ブラウニー &num;バレンタイン &num;作り方 &num;レシピ &num;プロテイン &num;サプリメント &num;国産 &num;筋トレ &num;beLEGEND &num;protein &num;supplement &num;fitness<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;belegend&period;jp&sol;k&sol;yt&sol;52<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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