今回は、
糖質やカロリーを気にする方へのプレゼンドにピッタリな
レンジでチン。簡単でおいしい。
食べて痩せる!大人のガトーショコラを作っていきます(^^♪
2月といったらバレンタインデー。
コンビニやスーパーをはじめ、
街中にはチョコレートが溢れかえって
ダイエット中の方にはツライ季節かもしれません。
でも、
今回紹介する大人のガトーショコラは、
低糖質で、食べて痩せて健康になる栄養素がたっぷり!
糖質は1食あたり約3g
食べ痩せ体質にしてくれる食物繊維も4gも摂れるんです。
他にもタンパク質や
ココアのポリフェノールなど
大切な栄養もいっぱいの
食べて痩せて、健康になる!
大人味のガトーショコラはいかがですか?
それでは、クッキングスタート!
もくじ
0:00 あいさつ
1:33 レシピ紹介
2:51 ラム酒が大人味の決め手です!
4:05 レンジで6分あたためるだけ。
5:14 おから粉で作ったバージョンもあります。
6:15 いただきまーす!
✅レシピはこちら。これまで配信したレシピも見れます!
https://maru-make-smile.com/?post_type=recipe&p=3387
✅今回使った材料はこちら!
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