スイーツ

【ダイエットスイーツ】低糖質ガトーショコラの作り方 | ラム酒が効いた大人味。バレンタインにピッタリ!

今回は、
糖質やカロリーを気にする方へのプレゼンドにピッタリな

レンジでチン。簡単でおいしい。
食べて痩せる!大人のガトーショコラを作っていきます(^^♪

2月といったらバレンタインデー。

コンビニやスーパーをはじめ、
街中にはチョコレートが溢れかえって
ダイエット中の方にはツライ季節かもしれません。

でも、
今回紹介する大人のガトーショコラは、
低糖質で、食べて痩せて健康になる栄養素がたっぷり!

糖質は1食あたり約3g
食べ痩せ体質にしてくれる食物繊維も4gも摂れるんです。

他にもタンパク質や
ココアのポリフェノールなど
大切な栄養もいっぱいの

食べて痩せて、健康になる!
大人味のガトーショコラはいかがですか?

それでは、クッキングスタート!

もくじ
0:00 あいさつ
1:33 レシピ紹介
2:51 ラム酒が大人味の決め手です!
4:05 レンジで6分あたためるだけ。
5:14 おから粉で作ったバージョンもあります。
6:15 いただきまーす!

✅レシピはこちら。これまで配信したレシピも見れます!
https://maru-make-smile.com/?post_type=recipe&p=3387

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