レシピ動画

〈糖質制限レシピ〉とろうま!糖質オフのサーモン納豆丼〈へるしごはんアレンジレシピ①〉【なおよキッチン】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jkffG3jPaok&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ!<br &sol;>&NewLine;今回は糖質オフのごはん「へるしごはん」を使った糖質オフの丼を作りました!サーモンも納豆も山芋もとてもオススメな食材ですので是非お試しください!<&sol;p>&NewLine;<p>【サーモン納豆丼】<br &sol;>&NewLine;(1人分)<br &sol;>&NewLine;サーモン  50g<br &sol;>&NewLine;小ねぎ  適宜<br &sol;>&NewLine;山芋  50g<br &sol;>&NewLine;納豆  1パック<br &sol;>&NewLine;卵黄  1個<br &sol;>&NewLine;A醤油  大さじ1<br &sol;>&NewLine;A豆板醤    小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;へるしごはん 1パック<br &sol;>&NewLine;白ごま    適宜<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1、 へるしごはん1パックを湯煎(もしくは電子レンジ)で温める。<br &sol;>&NewLine;2、 ねぎ は小口切り、長芋とサーモンは1cmの角切りにする。<br &sol;>&NewLine;3、 ボウルに長芋、サーモン、Aを入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;4、 丼皿にへるしごはん、3、ねぎ、白ごまを散らし、最後に卵黄をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>****************************************<&sol;p>&NewLine;<p>YouTubeチャンネル『なおよキッチン』<br &sol;>&NewLine;(ローカーボの簡単料理動画、ローカーボ情報、わんちゃんと飼い主さんの取り分けローカーボレシピなどを配信しています!チャンネル登録よろしくお願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCxO5HNRIVDO4DKlZ0ooRDJQ<&sol;p>&NewLine;<p>■プロフィール<br &sol;>&NewLine;藤本なおよ・ローカーボ料理研究家<&sol;p>&NewLine;<p>幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;サーモン納豆丼 &num;へるしごはんアレンジレシピ &num;糖質制限レシピ &num;レシピ動画 &num;料理動画 &num;レシピ &num;料理研究家 &num;なおよキッチン &num;低糖質 &num;糖質オフ &num;ローカーボ &num;糖質制限 &num;健康 &num;ウェルネス &num;デザインミー &num;Designme &num;ヘルシーレシピ薬膳 &num;ダイエット<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了