節約でも健康に！鶏むね肉で美味しい茹で鶏丼の作り方。特製ネギソース

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5ncAzUC3OvI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>blogにまとめました<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;enjoyjisui&period;livedoor&period;blog&sol;archives&sol;8759560&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間　20分<br &sol;>&NewLine;費用　約200円<&sol;p>&NewLine;<p>◎材料<br &sol;>&NewLine;・鶏胸肉150g<br &sol;>&NewLine;・小ネギ1本<br &sol;>&NewLine;・プチトマト2個<br &sol;>&NewLine;・玄米150g<br &sol;>&NewLine;・いりごま小さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;・醤油小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油小さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは！<br &sol;>&NewLine;男自炊部の太陽です。<br &sol;>&NewLine;今日は茹で鶏丼特製ネギソースを作りました。<&sol;p>&NewLine;<p>美味しくてヘルシーで節約にもなるレシピを目指して作りました。とてもおすすめなので是非作ってみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>BGM<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;2nR7V0ywJJo<&sol;p>&NewLine;&NewLine;