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【ダイエット】【小麦粉・砂糖なし】【栄養士レシピ】低糖質ココナッツチョコドーナツ/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【おからパウダー】

おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪
レンジで簡単♪
低糖質とは思えないしっとり濃厚なココナッツチョコドーナツを作りました(≧▽≦)
おから感は全くなし!!
そして1個あたりの糖質量は、、
な、なんと 1個1.4g~!!

ふわっふわしっとりドーナツにココナッツの香りが美味しいチョコドーナツで幸せなティータイムが楽しめます(≧▽≦)

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない!!
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
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低糖質ココナッツチョコドーナツ
0:00 オープニング&低糖質ココナッツチョコドーナツの材料
0:18 生地を作るよ
5:18 完成でーす!
5:28 栄養成分発表★
5:45 低糖質ココナッツチョコドーナツ 食べてみるよ♪
6:56 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質ココナッツチョコドーナツの材料]

卵 1個        エリスリトール粉末 30g
豆乳 100g     水 8g
おからパウダー 20g ココナッツファイン 18g
サイリウム 2g
ラカント 20g
ココアパウダー 6g
ベーキングパウダー 3g

※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
 
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※ココナッツファイン
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※ラカントS
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※エリスリトール粉末
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