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【ふわふわ食感】はんぺんのアイデアレシピ7選【おつまみやお弁当にも】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;ZUpB80XSsNg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>みなさんはんぺんを普段の料理で使いますか?<br &sol;>&NewLine;実は工夫次第でメイン、おつまみ、お弁当などさまざまな料理に大変身!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎チャンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2VyMCa5<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi;&star;&&num;8212&semi;-&star;&&num;8211&semi;レシピ一覧&&num;8211&semi;&star;&&num;8212&semi;-&star;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①<中からとろ〜り&sung;はんぺんチーズの磯辺焼き>00&colon;00~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;279496801512326355<br &sol;>&NewLine;②<うなぎが苦手なあなたへ&sung;はんぺんのうなぎもどき丼>00&colon;52~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;198497084725264742<br &sol;>&NewLine;③<レンジでできる!キャベツとはんぺんのピリ辛蒸し>02&colon;58~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;248790197188165929<br &sol;>&NewLine;④<包丁いらず!ツナマヨもっちり焼き>04&colon;35~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;211656232455373204<br &sol;>&NewLine;⑤<食感が楽しめる&sung;ツナマヨはんぺん春巻き>05&colon;45~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;265446374131107027<br &sol;>&NewLine;⑥<ふわふわ食感&sung;アボカドとはんぺんのわさびディップ>06&colon;49~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;202269408205210647<br &sol;>&NewLine;⑦<箸が止まらない!はんぺん明太マヨサラダ>07&colon;24~<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;209081071717843302<&sol;p>&NewLine;<p><レシピ詳細><br &sol;>&NewLine;①「中からとろ〜り&sung;はんぺんチーズの磯辺焼き」00&colon;00~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;のりは2等分に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;はんぺんは斜め2等分に切る。切り口に切り込みを入れて袋状にする。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;はんぺんにピザ用チーズを等分に入れてのりを巻く。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れてこんがりと焼き色がつくまで弱めの中火で両面を焼く。<&sol;p>&NewLine;<p>②「うなぎが苦手なあなたへ&sung;はんぺんのうなぎもどき丼」00&colon;52~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;ボウルに卵を割り入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;ししとうは切り込みを入れる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;はんぺんは半分に切って縦の真ん中に1本切り込みを入れ、横に細く切り込みを入れる。<br &sol;>&NewLine;焼きのりははんぺんと同じ大きさに切る。はんぺんの裏面につける。残りの焼きのりは細切りにする。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;フライパンにサラダ油&lpar;大さじ1&sol;2&rpar;を入れて熱し、卵液を入れて広げ、表面が乾くまで弱火で焼いて取り出し、細切りにする。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1&sol;2&rpar;を入れて熱し、ししとうを入れて中火で2分ほど炒めて塩をふって取り出す。<br &sol;>&NewLine;&lpar;6&rpar;5のフライパンにはんぺんの切り込みを入れた方を下にして入れて、中火で焼いて両面に焼き色をつけ、&star;を加えてとろみがつくまでさっと煮からめる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;7&rpar;器にごはんを盛り、卵を広げてのせ、はんぺんをのせ、ししとうを添える。フライパンに残ったたれをかけて細切りにした焼きのりを飾る。<&sol;p>&NewLine;<p>③「レンジでできる!キャベツとはんぺんのピリ辛蒸し」02&colon;58~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;はんぺんは1cmの角切りにする。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;キャベツは2cm角に切る&lpar;ざく切り&rpar;。ミニトマトは縦に十字に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;ボウルに&star;を入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;耐熱容器にキャベツ、水&lpar;分量外&colon;大さじ1&rpar;を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。&star;を加えてさっと混ぜ、はんぺん、ミニトマトを加えてふんわりとラップをし、再び1分加熱し、混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>④「包丁いらず!ツナマヨもっちり焼き」04&colon;35~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;ポリ袋にコーン、片栗粉を入れてまぶす。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;1にはんぺんをちぎりながら入れて、ツナ、&star;を入れてもみこむ。&lpar;ツナは缶汁を切る。&rpar;<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;ピザ用チーズはラップに包んでまるめる。2にピザ用チーズを入れて包むように小判形にまるめる。同様に計6個作る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;フライパンにサラダ油を入れて中火に熱し、3を入れて、両面がきつね色になるまで転がしながら焼く。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;器に盛り、お好みでケチャップをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤「食感が楽しめる&sung;ツナマヨはんぺん春巻き」05&colon;45~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をしぼる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;はんぺんは袋の上からつぶす。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;ボウルにツナ、玉ねぎ、コーン缶、&star;を入れて混ぜる&lpar;ツナマヨ&rpar;。&lpar;ツナ缶は缶汁を切りましょう。&rpar;<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;春巻きの皮にはんぺん、ツナマヨをそれぞれ1&sol;5量ずつのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。同様に計5本作る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて170℃に熱し、4を入れて色づくまで上下を返しながら2〜3分揚げ焼きにする。<&sol;p>&NewLine;<p>⑥「ふわふわ食感&sung;アボカドとはんぺんのわさびディップ」06&colon;49~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;アボカドは縦半分に切って種を取り除き、スプーンで実を取り出す。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;フードプロセッサーにはんぺんをちぎり入れ、アボカド、&star;を加えてなめらかになるまで攪拌する。<&sol;p>&NewLine;<p>⑦「箸が止まらない!はんぺん明太マヨサラダ」07&colon;24~<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。はんぺんは2cm角に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;明太子は真ん中に切れ目を入れ中身を取り出す。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;ボウルに&star;を入れて混ぜる。1を加えて混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;corp&period;every&period;tv&sol;cooking&lowbar;notes<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;DELISH KITCHENのSNS<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;delishkitchen&period;tv&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"delishkitchentv" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;DelishKitchen&period;tv&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎LINE<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3pUk1sc<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎TikTok<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;delishkitchen" data-unique-id&equals;"delishkitchen" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; 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