【ヘルシーレシピ】パック丸ごとヨーグルト好きに捧げる簡単スイーツ！いちごヨーグルトゼリー

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今回はヨーグルトの容器をそのまま使って、
いちごヨーグルトゼリーを作りました

簡単にヘルシーデザートが作れるのでオススメです！
子供達のデザートにもぴったり♪

【材料】
・ヨーグルト　400g
・いちご　　　6粒
・ゼラチン　　10g
・水　　　　　100g

・ラカント　お好みで
（甘党は入れてください！）

【作り方】
・ゼラチンを水でふやかしておく
・ヨーグルトにいちごをすりおろして
　混ぜ合わせる
・ゼラチンをレンジで30秒加熱し溶かす
・ヨーグルトをゼラチンのボールに加え
　よく混ぜる
・容器を綺麗にし、ヨーグルトを戻す
・フタをして冷蔵庫で３時間以上冷やす
・湿らせたタオルをレンジで1分チンし、
　パックの周りをタオルで温める
・ぱっかんして完成

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】　約76kcal
【糖質】　　　約6.5g
【タンパク質】約5.7g
【脂質】 　 約3g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
　
カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。

【作ってくれた方へ】
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

過去に−12kg経験あり
元パティシエ/調理師免許有糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう！！
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