月: 2021年2月

美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではヘルシー好きのヘルシー好きによるヘルシー好きのためのレシピをご紹介しています。

本日は、見た目も可愛い、ロリポップをご紹介。

市販のスポンジ生地は使わず、自家製米粉のホットケーキミックスでグルテンフリーに仕上げました。

生地は、オーブン不使用。
フライパンもしくは電子レンジで簡単に作れます。

生クリームやチーズも混ぜずにヘルシーに。

ふわふわのあっさりとした生地と、
甘いチョコがよく合いますよ(o^^o)

バレンタインやちょっとしたプレゼントに…
ぜひ作ってみて下さいね！

その他のダイエットレシピは
Instagramにてご紹介しています。

https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

よかったら参考にして下さいね♪

〜米粉のロリポップ〜
材料(約8〜10個分)
〜スポンジ生地〜
たまご…1個
豆乳…100ml
米粉ホットケーキミックス…150g
＊自家製の場合
米粉…110g、砂糖…34g、ベーキングパウダー…6g

作り方
①ボウルにたまごを割り入れ、豆乳を加えホイッパーでよく混ぜる。
②ホットケーキミックスを加え混ぜ合わせたら、クッキングシートを敷いたフライパンに流し込む。
③蓋をして弱火で5分、ひっくり返して3分焼く。
＊電子レンジの場合
600w5分加熱する。
④スポンジをフォークで細かく崩し、豆乳50mlを何回かに分け加え、都度よく混ぜる。
⑤しっとりもっちりした生地になったら、ラップで包み丸める。
⑥冷蔵庫で30分冷やし固める。
⑦スティックの先に溶かしたチョコをつけ、⑥に刺す。
⑧軽く冷やし、チョコをコーティングし、お好みでデコレーションする。

—————————————-

Instagram
https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

Twitter
Tweets by ayu2cooking_

ブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog

＊レシピ開発/インフルエンサー/書籍/TV
お仕事の依頼はInstagramもしくはTwitterのDMにてお願い致します。

お弁当のおかずの中でも、特に簡単に作れてしかも美味しいとして我が家でも大人気な肉巻き！

今回は、電子レンジを使った超時短かつめちゃ美味しい豚肉のもやし肉巻のレシピを紹介します。

#お弁当おかず #電子レンジ #簡単弁当

呉市保健所の栄養士が、葉物野菜を使った離乳食作りを紹介します。
◆材料
　・ほうれん草・小松菜など　20ｇ

◆つくりかた
　１　鍋にたっぷりの湯を沸かして、葉物野菜を茹でる。
　２　野菜が茹であがったら、冷水にとり冷ます。
　３　野菜の水気をよくしぼって、葉と茎の部分を分ける。
　　　★使用するのは、葉の部分だけ
　４　葉の部分をしっかり刻む。
　５　刻んだ葉の部分とお湯またはだし汁を適量入れて、しっかりとすりつぶす。
　６　なめらかな状態になれば、完成

blogにまとめました
http://enjoyjisui.livedoor.blog/archives/8759560.html

調理時間　20分
費用　約200円

◎材料
・鶏胸肉150g
・小ネギ1本
・プチトマト2個
・玄米150g
・いりごま小さじ0.5
・醤油小さじ1
・ごま油小さじ1
・砂糖小さじ1

こんにちは！
男自炊部の太陽です。
今日は茹で鶏丼特製ネギソースを作りました。

美味しくてヘルシーで節約にもなるレシピを目指して作りました。とてもおすすめなので是非作ってみてください。

BGM
https://youtu.be/2nR7V0ywJJo

麺酒処いっちょまえの親方が説明する
パラパラ炒飯の作り方の
アドバイスと手順のまとめ！

“食べる宝石”として話題のスイーツ『琥珀糖』が誰でも簡単に作れちゃう工程動画です。
クックパッドにもレシピを公開していますので、気になった方はぜひ参考にして作ってみてください♪
とっても甘いので見ても食べてもトキメキます♪

☆材料☆
水・・・200ml
グラニュー糖・・・300g
糸寒天・・・5ｇ
食用色素
水（寒天をもどす用）・・・適量

【クックパッド】
宝石スイーツ『琥珀糖』☆簡単レシピ By おおさか 夕
https://cookpad.com/recipe/6664738

【おおさか夕-インスタグラム】
https://instagram.com/oosakayu/

#琥珀糖　＃宝石スイーツ　＃和菓子

調理方法を工夫するだけで手軽にカロリーをコントロールできる方法と、野菜を手軽にたくさん食べられる工夫についてお伝えします。

その他、食事に関するコンテンツは健康ねっとをチェック！
https://www.kenkonet.kenko.bms.globaldenso.com/?page_id=24819

デンソー健康推進部

節約おつまみ。「よだれもやし」のレシピと作り方を動画でご紹介します。もやしにピリ辛タレをかけたひと品です。
火を使わずに簡単に作れるので、もうひと品欲しい時にぴったりですよ♪材料ももやしだけなので、節約にもぴったりです。ぜひお試しください！

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/91064

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news

#macaroni
#レシピ
#もやし

アーモンドたっぷり、サクサクのフロランタンです。家で作るにはちょっと面倒だと思いそうな焼き菓子ですが、そんな事ありません。誰でも美味しく簡単に作る事が出来ます。是非試してみてください。
これからも美味しいスイーツを投稿していくのでよろしくお願いします。
良かったらチャンネル登録もお願いします。

https://youtube.com/channel/UCRp_lIS6RjaMJcdW5kZqwtA

【材料】
クッキー生地
無塩バター５０g
粉糖５０g
卵黄１個
薄力粉１００g

アーモンドキャラメル
無塩バター３０g
砂糖５０g
生クリーム４０g
はちみつ３０g
アーモンドスライス１００g

#フロランタン　#フロランタンサブレ　#サブレ　#サブレフロランタン　#クッキー　#アーモンドクッキー　#ヌガー　#キャラメル　
#パパのスイーツLabo #サクサク