今回は、
糖質やカロリーを気にする方へのプレゼンドにピッタリな
レンジでチン。簡単でおいしい。
食べて痩せる！大人のガトーショコラを作っていきます(^^♪
2月といったらバレンタインデー。
コンビニやスーパーをはじめ、
街中にはチョコレートが溢れかえって
ダイエット中の方にはツライ季節かもしれません。
でも、
今回紹介する大人のガトーショコラは、
低糖質で、食べて痩せて健康になる栄養素がたっぷり！
糖質は1食あたり約3g
食べ痩せ体質にしてくれる食物繊維も4gも摂れるんです。
他にもタンパク質や
ココアのポリフェノールなど
大切な栄養もいっぱいの
食べて痩せて、健康になる！
大人味のガトーショコラはいかがですか？
それでは、クッキングスタート！
もくじ
0:00 あいさつ
1:33 レシピ紹介
2:51 ラム酒が大人味の決め手です！
4:05 レンジで6分あたためるだけ。
5:14 おから粉で作ったバージョンもあります。
6:15 いただきまーす！
✅レシピはこちら。これまで配信したレシピも見れます！
https://maru-make-smile.com/?post_type=recipe&p=3387
✅今回使った材料はこちら！
おからパウダー（超微粉末）
https://amzn.to/3agvI6j
大豆粉
https://amzn.to/3j7nqBJ
サイリウム（オオバコの粉）
https://amzn.to/3amRcP8
🔽LINE@では食べ痩せランチ体験会やイベントの情報を最速でお知らせしています♡
イベント遊びに来てね！
https://lin.ee/hoSbj9
チャンネル登録はこちら😌
https://www.youtube.com/channel/UCWXGJa4u7SipjGHBNKRlU6w?sub_confirmation=1
———————————————————————–
SNS
———————————————————————–
【Instagram】作ったらタグしてくれたら、見に行きます♡泣いて喜びます！
https://www.instagram.com/yoshika.takyo/
【Facebook】
申請時にメッセージを一言いただけると助かります
https://www.facebook.com/yoshika.takyo
【Twitter】
Tweets by tabeyase
【自己紹介】
https://maru-make-smile.com/maru-llc/
#食べ痩せ #ダイエット #レシピ #ダイエットごはん
———————————————————————–
食べて痩せるオンラインダイエット
———————————————————————–
■お客様のBEFORE＆AFTER
https://tabeyase-diet.com/service/tabeyase-diet/voice/
■ 提供中のオンラインダイエットプログラム
https://tabeyase-diet.com/lp/
☆体質改善コース
→肩こり、片頭痛、慢性的なだるさを解消
☆食事改善コース
→産後太りの改善、お子様への食習慣改善
☆食べ痩せダイエットフルサポートコース
→本気で痩せて、引き締まったボディーラインに。
肌・便秘・不眠も改善
食べ痩せダイエット＆食べ痩せランチ会に関する情報や
最新食べ痩せレシピはLINE@で配信中
https://lin.ee/hoSbj9
★★★音源提供★★★
Walk by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/szEfp07r5Cg
Happy and Joyful Children by Free Music https://youtu.be/lv1YPeP1O8k Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/zXnuDrEN9Xo
