<p><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/yy3HLZgUg8Y?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>â´éèã®ãã¯ã«ã¹ã0:44ã<br />
âµé¶ã²ãèã¨çããã®èå³åã2:42ã<br />
â¶èã®è±ã®ã浸ãã3:44ã</p>
<p>â éèã®ãã¯ã«ã¹ã&#x2734;ï¸å·èµä¿åã§4ã5æ¥æã¡ã¾ã</p>
<p>ãææ4é£åã<br />
ã»ãã¥ã¦ãªãããã1æ¬<br />
ã»å¤§æ ¹ããããã1/5æ¬<br />
ã»äººåãããããã1æ¬<br />
ã»èµ¤•é»ãããªã« 1/2åãã¤<br />
ã»å¡©ãããããã é©é</p>
<p>ããã¯ã«ã¹æ¶² ææã<br />
ã»ç±³é ¢ããããã150ml<br />
ã»æ°´ãããããã150ml<br />
ã»ç ç³ãããããã80g<br />
ã»ãã¼ãªã¨ãããã1æ<br />
ã»é·¹ã®çªããããã1æ¬<br />
ã»çå§ãããããã10g<br />
ã»é»è¡æ¤ï¼ãã¼ã«ï¼10ç²</p>
<p>ãä½ãæ¹ã<br />
â éèãããããé£ã¹ããã大ããã«åãã¾ã<br />
→å¡©ãæ¯ãããã¦10åã»ã©ç½®ããããæ°´æ´ããã¦æ°´æ°ãåãã¾ã<br />
â¡éã«ããªã液ã®ææãåããã¦æ²¸é¨°ãããããå·ã¾ãã¾ã<br />
â¢éèãããªã液ã«åæ¥ä»¥ä¸æ¼¬ãè¾¼ãã ãåºæ¥ä¸ããã§ãï¼</p>
<p>â é¶ã²ãèã¨çããã®èå³åã&#x2734;ï¸å·èµä¿åã§3ã4æ¥æã¡ã¾ã</p>
<p>ãææ4é£åãã<br />
ã»çãããããã120g<br />
ã»é¶ã²ãèããã250g<br />
ã»ãµã©ãæ²¹ããã大ãã1/2<br />
ã»å¡©ããããããé©é<br />
ã»ç±³å³åãããã30g<br />
ã»ç ç³ããããã15g<br />
ã»ãé ããããã15g<br />
ã»é¤æ²¹ããããã 5g</p>
<p>ãä½ãæ¹ã<br />
â çãããç²ãã®ã¿ããåãã«ãã¾ã<br />
â¡ãã©ã¤ãã³ã«æ²¹ãå¼ãã¦ãçããã«å¡©ãæ¯ããã£ããçãã¾ã<br />
â¢é¶ã²ãèãå ããå¡©ãæ¯ã£ã¦å ¨ä½ãç½ã£ã½ããªãã¾ã§çãã¾ã<br />
â£èª¿å³æé¡ãå ãã¦ãããæ··ãåãããã容å¨ã«ç§»ãã¦åºæ¥ä¸ããã§ãï¼</p>
<p>â èã®è±ã®ã浸ãã&#x2734;ï¸å·èµä¿åã§2æ¥æã¡ã¾ã</p>
<p>ãææ4é£åã<br />
ã»èã®è±ãããã200g<br />
ã»å¡©ããããããé©é<br />
ã»æ°´ãããããã150ml<br />
ã»ã»ãã ããããå°ãã1/2<br />
ã»æ¬ã¿ããããã大ãã1<br />
ã»é¤æ²¹ããããã大ãã1</p>
<p>ãä½ãæ¹ã<br />
â ãã£ã·ãã®ã湯ã«å¡©ãå ¥ãã¦ãèã®è±ãè¹ã§ã¦æ°·æ°´ã«åãã¾ã<br />
â¡éã«æ°´ãã»ãã ããæ¬ã¿ãããå ¥ãã¦æ²¸é¨°ããããé¤æ²¹ãå ãã¦å·ã¾ãã¾ã<br />
â¢æ°´æ°ãããçµã£ã¦ä¸å£å¤§ã«åããâ¡ã«åæ¥ä»¥ä¸æ¼¬ãããåºæ¥ä¸ããã§ãï¼</p>
<p>ãè¦è´ãããã¨ããããã¾ãã<br />
ãã®ãã£ã³ãã«ã§ã¯ã家åºã§ä½ããç¾å³ããæçããç´¹ä»ãã¦ãã¾ãã<br />
åç»ããã£ããã«ãä½ã£ã¦ã¿ããï¼ã¨æã£ã¦é ããã°å¬ããã§ãã</p>
<p>â Nao&#8217;s Kitchen ãããã£ã¼ã«<br />
æ±äº¬é½åºèº«ãããªã¼ã©ã³ã¹æç人ã<br />
調ç師å°éå¦æ ¡ãåæ¥å¾ãåé£ã®æç人ã¨ãã¦ãã·ã¥ã©ã³2ã¤æåºãã5ã¤æããã«ã§å¤åãæµ·å¤ã§ã®é·ææ»å¨ãçµã¦ã2019å¹´ç¬ç«ã</p>
<p>ç¾å¨ã¯ãæ±äº¬ã§æçé¢é£ã®ä»äºãããªããå®æçã«Youtubeã§åç»é ä¿¡ãã¦ãã¾ãã</p>
<p>â ä»äºã®ãä¾é ¼ã¯ãã¡ãã¸<br />
n.a1016.oki@gmail.com</p>
<p>â 使ç¨æ² DOVA-SYNDROME<br />
https://dova-s.jp/</p>
<p>â ã¿ã°<br />
#naoskitchen #ä½ãç½®ã #ç°¡åã¬ã·ã</p>


【作り置き】便利な常備おかず３品の作り方 簡単レシピ
