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【節約&時短レシピ】そぼろ丼〜糖質制限したい方向けアレンジレシピあり〜

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;IyTUJW-5gTw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【材料(1人分)】<br &sol;>&NewLine;お米:丼1杯<br &sol;>&NewLine;鶏ひき肉:100g<br &sol;>&NewLine;めんつゆ:大さじ2<br &sol;>&NewLine;卵:1個<br &sol;>&NewLine;紅ショウガ:適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 そぼろ丼の材料<br &sol;>&NewLine;0&colon;36 作り方<br &sol;>&NewLine;(1)卵はボウルでといて、固めのスクランブルエッグを作る。<br &sol;>&NewLine;(2)ひき肉に、めんつゆを入れて炒める。<br &sol;>&NewLine;(3)ご飯の上にひき肉、卵を入れ、紅ショウガを乗せる。<br &sol;>&NewLine;1&colon;16 レシピのアレンジ<br &sol;>&NewLine;1&colon;48 所要時間&材料費<&sol;p>&NewLine;<p>【量・大きさの目安】<br &sol;>&NewLine;■ひき肉(100g単位):めんつゆ(大さじ):卵(個数)は、それぞれ1:2:1<&sol;p>&NewLine;<p>【所要時間・材料費】<br &sol;>&NewLine;■所要時間は、お米を炊く時間をのぞいて「約7分」!<br &sol;>&NewLine;■材料費は、1人分あたり「約121円」!!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;節約レシピ &num;時短レシピ &num;そぼろ丼<&sol;p>&NewLine;<p>■チャンネル登録はこちらのURLから<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCqc86n2J6QirBE0YvWwb74Q&sol;&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>■このチャンネルについて<br &sol;>&NewLine;当チャンネルの「中の人」は本業でWeb制作のお仕事に就いております。<br &sol;>&NewLine;詳細はこちら » https&colon;&sol;&sol;www&period;web-myoko&period;net&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>■音声について<br &sol;>&NewLine;この動画はCeVIOプロジェクトの「さとうささら」および「タカハシ」を使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>■BGMについて<br &sol;>&NewLine;この動画のBGMは【FLASH&star;BEAT】様の楽曲を使用しています。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;&lowbar;contents&sol;author&sol;profile266&period;html<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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