レシピ動画

【美肌効果】炊飯器でキッシュ風ケーキ 作り方 レシピ 砂糖不使用 米麹甘酒 塩麹

こんにちは! marimoppu {野菜を詳しく伝えるレシピ}です!

炊飯器で作る キッシュ風ケーキをどうぞお楽しみください*^ω^*

こちらのチャンネルでは、主に麹を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています☆

【米麹甘酒レシピ】

【塩麹レシピ】

【しょうゆ麹レシピ】

また、他のレシピもあります☆
どうぞご活用下さい☆

美肌効果


ウイルス・かぜ予防

脳力アップ

疲労回復

アレルギー・花粉症対策・抑制効果

ストレス緩和

快眠効果

デトックス・ダイエット効果

脳力アップ

冷え性改善

二日酔い防止・改善、胃粘膜保護、胃腸が弱っている時に

その他{癒し効果・お楽しみ}

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
〜材 料{ 8 人分 5.5合炊き炊飯器 }〜

卵…4 個
ベーコン…1 6 0 g
かぼちゃ…2 5 0 g
   {キッシュ用8 0 g+クリーム用1 6 0 g}
じゃがいも(男爵)…2 つ
   {キッシュ用8 0 g+クリーム用1 6 0 g}
ピザ用チーズ…8 0 g

塩麹…小さじ 1
こしょう…少々
牛乳…1 0 0 cc

[クリーム用]無塩バター… 1 5 g × 2
       米麹甘酒… 3 0 g × 2
       牛乳…大さじ 1 ×2

〜選び方〜
かぼちゃ…持った時にしっかりとした重みのあるもの。皮がかたくツヤのあるもの。へたが乾燥してコルク化し、へたのまわりがへこんでいるものがよく熟している。カットされたものを買う場合は、種がふっくらして、果肉に厚みがあり、鮮やかな黄色のもの

じゃがいも…皮が薄くなめらかで傷がなく、持ったときに重みのあるもの。皮にしわがあるもの、芽が出ているもの、皮が緑色になっているものは避ける

〜保存方法〜
かぼちゃ…丸ごとのものは風通しのよい冷暗所で1〜2ヶ月保存が可能。貯蔵によってでんぷんが糖にかわって甘くなる。カットされたものは、わたと種を除いてラップに包むかポリ袋に入れて野菜室へ。数日内に食べきる

じゃがいも…新聞紙や紙袋に包んで風通しのよい冷暗所で保存。日光に当てると皮が緑色に変色し、有毒物質のソラニンが発生するので注意。りんごと一緒に保存しておくと、りんごから発生するエチレンガスにより発芽しにくくなる。暑い時期は新聞紙に包み、乾燥しないようポリ袋に入れて野菜室で保存。じゃがいもを冷凍すると、細胞を破壊したときにスカスカになる。どうしても冷凍したい場合は、茹でてからつぶし、ラップに包んで冷凍保存すると、ポタージュやコロッケなどを作るときに便利

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
下記のリンクで、他のレシピが出てきます☆
ぜひ、ご活用下さい☆

〜メニュー〜
和食


洋食
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHrHNCksxpcdvIxXceyq-zEU
中華

パン・スイーツ・ドリンク

アク抜き・冷凍保存方法

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
Twitter:【https://twitter.com/marimoppu3 】

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

身体の状態に合わせて野菜を選び、レシピを考えています☆
そして、栄養を逃さない調理方法などもお伝え出来ればと思います☆

基本的にはお砂糖は使わず、免疫力UP・便秘予防改善・美肌効果に良い米麹甘酒を使用して作っています☆
ONE PIECE大好きです☆

資格:医療・調剤事務、登録販売者、野菜スペシャリスト

#野菜スペシャリスト #レシピ #作り方 #簡単

モバイルバージョンを終了