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【 お弁当 #91 】豚肉レシピ✨ 柔らかカレー風味!ヒレポークピカタ弁当 ♪ 超簡単 時短 ヘルシー 概要欄も見てね~✨☀️✨

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SltSdN&lowbar;s-jM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは&&num;x1f338&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は半額の豚ヒレ肉を発見したので<br &sol;>&NewLine;それを使ってヘルシーにピカタを作りました&&num;x2728&semi;&&num;x2600&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だだ、粉をはたいて卵をつけて焼くだけの簡単で時短なのに<br &sol;>&NewLine;ふっくらと柔らかく、カレー風味が食欲をそそります&lpar; &ast;&DiacriticalAcute;艸`&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ケチャップ、オーロラソース、デミソース、ただのソース、スイートチリなど<br &sol;>&NewLine;お好みのソースをかけてお召し上がり下さいね&lpar; &ast;&DiacriticalAcute;艸`&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※我が家のお砂糖は<br &sol;>&NewLine; 温かい調理の時は エリスリトール<br &sol;>&NewLine; 冷たい調理の時は 三温糖<br &sol;>&NewLine; を使用しています<&sol;p>&NewLine;<p>~本日のお弁当~<&sol;p>&NewLine;<p>*ヒレポークピカタ&lpar;カレー風味&rpar;<br &sol;>&NewLine;*ピーマンとタラコの炒め物<br &sol;>&NewLine;*お花ウインナー<&sol;p>&NewLine;<p>【ヒレポークピカタ カレー風味】<br &sol;>&NewLine; 〈材料 一人分〉<&sol;p>&NewLine;<p>豚ヒレ肉 5枚<br &sol;>&NewLine; ※お肉ならなんでもOK!<br &sol;>&NewLine; ただ、ヒレ肉はヘルシーで<br &sol;>&NewLine; ふっくら、柔らか仕上げです!<&sol;p>&NewLine;<p>小麦粉 大2<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 適量<&sol;p>&NewLine;<p>卵 一個<br &sol;>&NewLine;粉チーズ 大2<br &sol;>&NewLine;カレーパウダー 小1<&sol;p>&NewLine;<p>サラダ油 大2<&sol;p>&NewLine;<p>~今回のソース~<&sol;p>&NewLine;<p>マヨネーズ 小1<br &sol;>&NewLine;スイートチリ 小1<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 小1<&sol;p>&NewLine;<p>※お肉は軽く叩いてフォークで数ヶ所<br &sol;>&NewLine; 穴を開けると 尚、柔らかく仕上がり<br &sol;>&NewLine; ます&&num;x1f44d&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼ブログの方ではお弁当はもちろん<br &sol;>&NewLine; 低糖質な食事、朝ご飯の献立などを<br &sol;>&NewLine; たくさんご紹介しています。<br &sol;>&NewLine; お時間があればどうぞのぞいてみてく<br &sol;>&NewLine; ださい。<&sol;p>&NewLine;<p> https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;chikochanz&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;豚肉&num;ピカタ&num;簡単時短<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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