フライパンで簡単に作る一品だけのお弁当です(^^♪
※お弁当に炒めご飯ですが、夏場は避けるか、よく冷やすなど注意が必要です
こちら↓にお弁当の中身一覧・レシピなどを載せています📝
～今日のお弁当の中身～
・シーフードピラフ風炒めご飯(0:15～)
・デザートのイチゴ(2:21～)
お弁当を詰めるところは2:44～です☆
◇シーフードピラフ風炒めご飯の材料◇
(2人分あります)
〇温かいご飯・・・約400グラム
〇シーフードミックス・・・約200グラム
〇玉ねぎ・・・1/4個
〇ピーマン・・・1個
〇パプリカ(赤)・・・1/4個
〇パプリカ(黄)・・・1/4個
〇エリンギ・・・1本
☆バター・・・20グラム
☆コンソメ(顆粒)・・・大さじ1
☆塩こしょう・・・適量
〇ドライパセリ・・・適量
✤シーフードピラフ風炒めご飯の作り方✤(0:15～)
・温かいご飯を用意します(冷凍していたご飯を温めておきました)
・フライパンにバターを熱します
・切っておいた玉ねぎを炒めます
・切っておいたピーマン・パプリカ(黄・赤)・エリンギも炒めます
・凍ったままのシーフードミックスも入れて炒めます
・だいたい火が通ったら温かいご飯を入れて炒め合わせます
・よく混ざったらコンソメ(顆粒)・塩こしょうを入れて更に炒め合わせます
・お皿にとって冷ましておきます
(仕上げにパセリをふります)
✤デザートにイチゴを用意しました✤(2:21～)
・流水でよく洗います
・包丁でヘタを取っておきます
✤お弁当の詰め方✤(2:44～)
・シーフードピラフ風炒めご飯を入れてドライパセリをふります
・別の容器にイチゴも入れておきます
✤最後の一言✤
・少し肌寒いです
🍱前回のお弁当動画はこちら↓鶏のから揚げ弁当です♬
🍱前々回のお弁当動画はこちら↓菜の花の混ぜご飯弁当です♬
👇一品だけのお弁当をまとめた再生リストはこちらです✦
🌸前回の動画はこちら↓桜の下をお散歩🌸桜のおやつ♪ショート動画です♬
🏠前回のおうち料理はこちら↓簡単な作り方のホイコーロー《メインおかず》ショート動画です♬
👇簡単なおうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
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朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆
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