今回は、5分以内で作れる副菜「レタスサラダ」を紹介します。
ドレッシングは４種類の調味料を混ぜあわせるだけのカンタンレシピです。
お好みで、乾燥海苔とイリゴマを使用してます。
たっぷり食べてもヘルシーなサラダです。
＜材料について＞
■素材
レタス 半玉200ｇ
■ドレッシング（調味料）
めんつゆ（3倍濃縮） 大１
お酢 大1
ごま油 大1
塩 少々
■その他
乾燥海苔 適量
いりごま 適量
＜レタスサラダの作り方（概要）＞
1. レタスを軽く洗って、水気をとり、適当にちぎる、
2. ドレッシングは、4種類の調味料「めんつゆ」「ごま油」「お酢」
「塩」をまぜあわせる、
3. 乾燥海苔とイリゴマをいれ、全体的にまぜあわせる。
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■カンタンに作れる料理
温玉（半熟たまご）の作り方 https://youtu.be/AI5tUnULL58
揚げない皮付きポテト https://youtu.be/zfskc9rW1cI
ごま油香る温玉冷やしうどん https://youtu.be/itWO4aks7uk
■もう１品欲しい時の副菜
ｶﾘｶﾘ豚肉とほうれん草のサラダ https://youtu.be/hNDMdR85tIs
きゅうりとツナの胡麻和え https://youtu.be/0qz3El5Cpck
■10分以内でご馳走１品
＜鶏肉料理＞
ぱりぱり 照り焼きチキン https://youtu.be/fU9xh1jhxt4
お子さんが喜ぶタンドリーチキン https://youtu.be/vIUX1kvmYSA
オイケチャ ガーリックチキン https://youtu.be/rs0ktTkUDUY
＜豚肉料理＞
豚肉のトンテキ https://youtu.be/E3QLfSfqAWY
豚肉のプルコギ風炒め https://youtu.be/kLYpRkJforE
油を使わない生姜焼き https://youtu.be/9nmSnQZntC
やみつきダレ 豚肉のモヤシ炒め https://youtu.be/jsTjgMC9LB8
＜魚料理＞
鮭のゴマダレ焼き https://youtu.be/33u0JdKydts
＜ご飯モノ＞
ふわとろカツ丼 https://youtu.be/97HJ_gR16G4
ふわとろ親子丼 https://youtu.be/7jRMk_PiGIA
ぱらぱらチャーハン https://youtu.be/-aSABjniw6w
＜その他＞
厚揚げのチーズと大葉の味噌和え https://youtu.be/QfkZGCgtP3c
■こだわりの料理
カレーライス※意外な隠し味 https://youtu.be/k1nWW_0gZss
肉汁をにがさないハンバーグ https://youtu.be/vmwi6TNBI3w
本格的な焼きそば https://youtu.be/bPkjEb0C9s8
もちもちミートソース https://youtu.be/0v4oZYW5x2Y
テーマは「かんたん」「安い」「旨い」をキーワードに料理を考え、動画を通してシェアしていきます。
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