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大量消費も兼ねて!春キャベツで簡単おすすめレシピ3品(おかず・サラダ・パスタ)

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;T9qTH5deBDI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>春キャベツで簡単レシピ3選<br &sol;>&NewLine;0&colon;01 野菜たっぷりとんぺい焼き<br &sol;>&NewLine;4&colon;02 簡単水切りでコールスローサラダ<br &sol;>&NewLine;7&colon;03 春キャベツとしらすのパスタ<&sol;p>&NewLine;<p>野菜たっぷりとんぺい焼き(2~3人分)<br &sol;>&NewLine;キャベツ 1&sol;4玉(250g)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;豚こま肉 100g<&sol;p>&NewLine;<p>◇卵 2個<br &sol;>&NewLine;◇水 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◇塩 少々<br &sol;>&NewLine;◇砂糖 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>料理酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;だしの素 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;4~<br &sol;>&NewLine;こしょう たっぷり<br &sol;>&NewLine;サラダ油、ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり<&sol;p>&NewLine;<p>① キャベツを千切り、玉ねぎを薄切り、豚こま肉は大きければ一口大に切る。<br &sol;>&NewLine;② ボウルに◇を入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;③ フライパンに油を敷き、豚こま肉を焼く。キャベツ・玉ねぎ・料理酒・だしの素を加え、しんなりするまで炒める。塩・こしょうで味を調えて一度取り出す。<br &sol;>&NewLine;④ フライパンに油を敷き、卵液を入れて混ぜながら中弱火にかける。表面が固まってきたら③を乗せてひっくり返す。<br &sol;>&NewLine;⑤ 形を整え、ソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のりをかけて頂く。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単水切りでコールスローサラダ<br &sol;>&NewLine;春キャベツ 1&sol;4玉<br &sol;>&NewLine;プチトマト 5~6個<br &sol;>&NewLine;&star;ツナ缶 1P<br &sol;>&NewLine;&star;コーン缶 50g(スプーン4杯)<&sol;p>&NewLine;<p>塩 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;&star;マヨネーズ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;&star;しょうゆ 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>① 春キャベツを千切りし、ざるに入れる。塩小さじ1&sol;3を振って和え、10分置く。<br &sol;>&NewLine;② プチトマトを4つに切る。<br &sol;>&NewLine;③ 春キャベツがしんなりしたら水を絞り、ボウルに入れる。<br &sol;>&NewLine;④ ②、&star;を入れてよく和える。<&sol;p>&NewLine;<p>春キャベツとしらすのパスタ<br &sol;>&NewLine;スパゲッティ(1&period;6mmを使用) 100g<br &sol;>&NewLine;春キャベツ 80g(大2枚くらい)<br &sol;>&NewLine;冷凍ブロッコリー 80g(5個)<br &sol;>&NewLine;水 800ml<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>オリーブオイル 小さじ2~<br &sol;>&NewLine;ポン酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>① フライパンに水を入れて火にかける。沸騰したら塩・スパゲッティを加え、表記通りに茹でる。<br &sol;>&NewLine;② 茹で上がりの3分前になったらブロッコリー・ちぎった春キャベツを加え、一緒に煮る。茹で上がったら一緒に取り出す。<br &sol;>&NewLine;③ ②にオリーブオイル・ポン酢・めんつゆを加えて和える。<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;はるかふぇ Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"homemade&lowbar;luxury" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;電子書籍を出版しました!(10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30 )<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3q9AwRH<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;使用機材<br &sol;>&NewLine;・カメラ EOS80D https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2CDZPHY<br &sol;>&NewLine;・レンズ1 ef-s 18-135mm https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3iU0p3P<br &sol;>&NewLine;・レンズ2 ef-s 24mm https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3kYDkht<br &sol;>&NewLine;・マイク Rode Videomicro https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3qOMiQP<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;使用キッチングッズ<br &sol;>&NewLine;・包丁 関孫六 茜21cm https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;348AwHL<br &sol;>&NewLine;・砥石 刃の黒幕1000 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3tpHgw8<br &sol;>&NewLine;・ボウル イワキ耐熱グラス https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3n5pr2Q<br &sol;>&NewLine;・フライパン ニトリ 26cm 500円<br &sol;>&NewLine;・まな板 Ikea アプティートリグ<br &sol;>&NewLine;・ラップホルダー カインズホーム<&sol;p>&NewLine;<p>&num;春キャベツ &num;HomemadeLuxury &num;料理 &num;レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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