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【鶏胸肉レシピ】こんな柔らかい鶏胸肉食べたことない!l ご飯に合う!野菜が進む!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mX5E2J99GVU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>もっと早く知りたかったーーー!!<&sol;p>&NewLine;<p>パサつきゼロ!!<br &sol;>&NewLine;やわやわ食感にびっくり!!<br &sol;>&NewLine;騙されたと思ってぜひ一度お試しください&&num;x1f606&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>______________________<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは<&sol;p>&NewLine;<p>ソロごはんが楽しくなる簡単レシピを投稿していきます!<&sol;p>&NewLine;<p>動画についての感想やリクエスト、気軽にコメント頂けると嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>少しでもいいと思って頂けたらgoodボタンとチャンネル登録よろしくお願いします&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>______________________<&sol;p>&NewLine;<p>【柔らか鶏むね肉】0&colon;26〜<&sol;p>&NewLine;<p>〇材料<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉&lpar;皮なし&rpar;・・・1枚&lpar;300g&rpar;<br &sol;>&NewLine;&lpar;ブライン液&rpar;<br &sol;>&NewLine;・水・・・1&sol;2カップ<br &sol;>&NewLine;・塩・・・5g<br &sol;>&NewLine;・砂糖・・・5g<&sol;p>&NewLine;<p>【簡単チキン南蛮】2&colon;11〜<&sol;p>&NewLine;<p>〇材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・柔らか鶏むね肉・・・1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;&star;漬け込み時間2時間~一晩<&sol;p>&NewLine;<p>・小麦粉・・・大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;A<br &sol;>&NewLine;・ゆで卵&lpar;粗みじん&rpar;・・・1個<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ&lpar;みじん切り&rpar;・・・1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ・・・大さじ11&sol;2<br &sol;>&NewLine;・牛乳・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・からし・・・小さじ1~<br &sol;>&NewLine;・レモン汁・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・乾燥パセリ・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・塩・胡椒・・・適量<br &sol;>&NewLine;B<br &sol;>&NewLine;・醬油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・みりん・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・酢・・・大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;サラダ&rpar;<br &sol;>&NewLine;・レタス&lpar;一口大にちぎる&rpar;・・・適量<br &sol;>&NewLine;・人参&lpar;千切り&rpar;・・・適量<br &sol;>&NewLine;・紫キャベツ&lpar;千切り&rpar;・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏むねともやしのニラダレ蒸し】8&colon;20〜<&sol;p>&NewLine;<p>〇材料&lpar;一人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・柔らか鶏むね肉&lpar;繊維を断つように1cm幅に切る&rpar;・・・1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;&star;漬け込み時間1~2時間<&sol;p>&NewLine;<p>・もやし・・・1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;・酒・・・大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>A&lpar;作りやすい分量・5日間保存可能&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ニラ&lpar;5mm幅に切る&rpar;・・・1&sol;2束&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・醬油・・・大さじ4<br &sol;>&NewLine;・酢・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・いりごま・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;・おろししょうが・・・ひとかけ分<&sol;p>&NewLine;<p>ラー油・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>______________________<&sol;p>&NewLine;<p>instagram &colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ue&lowbar;ta&lowbar;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;鶏胸肉&num;チキン南蛮&num;一人暮らし&num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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