レシピ動画

【10分で作るお弁当】〜〜包丁もまな板もいらない!!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nxT39rloSrE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4d5&semi;10分弁当のレシピ本が発売されます( &DiacriticalAcute;・ω・`)&excl;&quest;<br &sol;>&NewLine;◉Amazon<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3k6NcGF<&sol;p>&NewLine;<p>◉楽天<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hy4qxh<&sol;p>&NewLine;<p>※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ&&num;x2b07&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;akarispmt&period;com&sol;syosekisyokai&sol;2170&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;10分弁当&num;簡単弁当&num;包丁もまな板もいらない<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;チャンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;10分弁当再生リスト&&num;x1f371&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;各種SNS等リンクまとめ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lit&period;link&sol;akarispmt<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>【時短料理】10分で作るお弁当&&num;x1f371&semi;包丁もまな板もいらない&&num;x1f52a&semi;&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;No 274<&sol;p>&NewLine;<p>【10分で作る簡単おかず3品弁当】サケのじゃがいもベーコン炒め弁当〜包丁もまな板もいらない!!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23f0&semi;調理時間 10分(詰めるのは別)<br &sol;>&NewLine;おかずは以下の3品<br &sol;>&NewLine;❶サケのじゃがいもベーコン炒め<br &sol;>&NewLine;❷キャベツのわさびマヨあえ<br &sol;>&NewLine;❸モヤシのり卵<&sol;p>&NewLine;<p>ー必要な道具ー<br &sol;>&NewLine;フライパン(小)<br &sol;>&NewLine;耐熱皿(レンジ可能なもの2つ)<br &sol;>&NewLine;ザル<br &sol;>&NewLine;キッチンバサミ<br &sol;>&NewLine;計量スプーン<br &sol;>&NewLine;シリコンふた<br &sol;>&NewLine;ラップ<br &sol;>&NewLine;はし(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)<br &sol;>&NewLine;スプーン(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)<br &sol;>&NewLine;トング(あれば)<&sol;p>&NewLine;<p>●レンジは500W<br &sol;>&NewLine;●トースターは1000W<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f371&semi;10分弁当キッチンツール&&num;x2702&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( &DiacriticalAcute;・ω・`)ノ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4fa&semi;キッチンツール紹介動画<br &sol;>&NewLine;Part1:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;sreF&lowbar;L8ee2g<&sol;p>&NewLine;<p>Part2:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;QEj1pJ8kLIo<&sol;p>&NewLine;<p>楽天ルーム<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;akarispmt&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>Amazon&&num;x2b07&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>◉キッチンバサミ <&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2TBOMni<&sol;p>&NewLine;<p>◉ザルとボウル(プラスチック)<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2PIVfM7<&sol;p>&NewLine;<p>◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3cwdzl6<&sol;p>&NewLine;<p>◉ガラスボウル<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2VKb5cT<&sol;p>&NewLine;<p>◉グリルプレート(黒い小さいやつ)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2WT9qBu<&sol;p>&NewLine;<p>◉チビスライサー<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2xtyAgr<&sol;p>&NewLine;<p>◉オレンジの計量スプーン<br &sol;>&NewLine;(販売中止品)<br &sol;>&NewLine;※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3uFzxev<&sol;p>&NewLine;<p>◉トング<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2T8kQ2M<&sol;p>&NewLine;<p>◉14cmミニフライパン<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;39lU9wE<&sol;p>&NewLine;<p>◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2S2jE08<br &sol;>&NewLine;(スーパーに売っていると思います)<&sol;p>&NewLine;<p>◉紙袋<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2CXwBE1<&sol;p>&NewLine;<p>◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3huhnVy<&sol;p>&NewLine;<p>※ブログに詳細記載<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;akarispmt&period;com&sol;tategatapi-ra-syoukai&sol;301&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>ー材料ー ï¼ˆï¼‘人分)<br &sol;>&NewLine;※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK<&sol;p>&NewLine;<p>❶サケのじゃがいもベーコン炒め<&sol;p>&NewLine;<p>生サケ 60~70g(小さめ1切れか大きめ1&sol;2切れ)<br &sol;>&NewLine;サラダ油 小1&period;5〜<br &sol;>&NewLine;じゃがいも 60g<br &sol;>&NewLine;ベーコン 1&sol;2枚(ベーコンハーフ1枚)<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;<br &sol;>&NewLine;砂糖 小1&sol;2<br &sol;>&NewLine;みりん 大1(すぐ食べるときは減らしてOK)<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 小1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しろだし 小1&sol;3(顆粒だしの素でもOK)<br &sol;>&NewLine;にんにく <&sol;p>&NewLine;<p>※サケは多めの油でしっかり焼く。じゃがいもとベーコンを加える前に油はきれいに取り除いておくこと。<&sol;p>&NewLine;<p>※レシピ本P63のサケとじゃがいものバターチーズ焼きのアレンジ。味付けがかなりしっかりしているので酒につけるのは不要。<&sol;p>&NewLine;<p>❷キャベツのわさびマヨあえ<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツ 50g(1〜1&sol;2枚)<br &sol;>&NewLine;ニンジン 20〜30スライス<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 小1<br &sol;>&NewLine;わさび<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ほんの少し(ポン酢でも)<br &sol;>&NewLine;砂糖 ほんの少し(動画では忘れている、なくてもいいけどお弁当のときはあったほうがいいかも)<&sol;p>&NewLine;<p>❸モヤシのり卵<&sol;p>&NewLine;<p>モヤシ 20g<br &sol;>&NewLine;コチュジャン 小1&sol;2〜<br &sol;>&NewLine;ピザ用チーズ 大1くらい<br &sol;>&NewLine;のり 2枚<br &sol;>&NewLine;しその葉 2枚<br &sol;>&NewLine;卵 1こ<&sol;p>&NewLine;<p>※モヤシは刻んでレンジ。しっかり水気を切る。レンジは500W1分30秒のほうがいいかも。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3bc&semi;BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;荷台に揺られて by  Shuki Yamamoto<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;bgm&sol;download14348&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>一部効果音&srarr;オトロジック&lpar;CC BY 4&period;0&rpar;からお借りしました。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4fa&semi;YouTube<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f371&semi;10分弁当ブログ(2020å¹´8月中旬〜はてなブログから移行しました)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;akarispmt&period;com&sol;<br &sol;>&NewLine; <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4f7&semi;Instagram(10分弁当ショートバージョン、レシピノート)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;akarispmt&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f371&semi;ひっそりTwitter<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;akarispmt<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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