📕10分弁当のレシピ本が発売されます（ ´・ω・｀）!?
◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF
◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
#10分弁当#簡単弁当#包丁もまな板もいらない
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
⬇️チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1
⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…
⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【時短料理】10分で作るお弁当🍱包丁もまな板もいらない🔪🙅♀️No 274
【10分で作る簡単おかず3品弁当】サケのじゃがいもベーコン炒め弁当〜包丁もまな板もいらない！！
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶サケのじゃがいもベーコン炒め
❷キャベツのわさびマヨあえ
❸モヤシのり卵
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿（レンジ可能なもの２つ）
ザル
キッチンバサミ
計量スプーン
シリコンふた
ラップ
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/39lU9wE
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
https://amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
https://amzn.to/2CXwBE1
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶サケのじゃがいもベーコン炒め
生サケ 60~70ｇ（小さめ1切れか大きめ1/2切れ）
サラダ油 小1.5〜
じゃがいも 60ｇ
ベーコン 1/2枚（ベーコンハーフ1枚）
★
砂糖 小1/2
みりん 大1（すぐ食べるときは減らしてOK）
しょうゆ 小1/2
しろだし 小1/3（顆粒だしの素でもOK）
にんにく
※サケは多めの油でしっかり焼く。じゃがいもとベーコンを加える前に油はきれいに取り除いておくこと。
※レシピ本P63のサケとじゃがいものバターチーズ焼きのアレンジ。味付けがかなりしっかりしているので酒につけるのは不要。
❷キャベツのわさびマヨあえ
キャベツ 50ｇ（1〜1/2枚）
ニンジン 20〜30スライス
★
マヨネーズ 小1
わさび
しょうゆ ほんの少し（ポン酢でも）
砂糖 ほんの少し（動画では忘れている、なくてもいいけどお弁当のときはあったほうがいいかも）
❸モヤシのり卵
モヤシ 20ｇ
コチュジャン 小1/2〜
ピザ用チーズ 大1くらい
のり 2枚
しその葉 2枚
卵 １こ
※モヤシは刻んでレンジ。しっかり水気を切る。レンジは500W1分30秒のほうがいいかも。
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
荷台に揺られて by Shuki Yamamoto
https://dova-s.jp/bgm/download14348.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
ーーーーーーーーーーーーーーー
📺YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q
🍱10分弁当ブログ（2020年8月中旬〜はてなブログから移行しました）
https://akarispmt.com/
📷Instagram（10分弁当ショートバージョン、レシピノート）
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱ひっそりTwitter
https://twitter.com/akarispmt