オートミールガトーショコラの作り方｜143kcalのヘルシースイーツ

今回はオートミールでガトーショコラを作ってみました。
かなり甘さ控えめなので、お好みでチョコを加えたり、
食感を変えるために、クルミやアーモンドなど
アレンジしてみてくださいね。

材料
オートミール30ｇ
ラカント20ｇ
純ココア10ｇ
ベーキングパウダー2ｇ
卵1個
無糖ヨーグルト100ｇ
豆乳40ｇ
バニラエッセンス2～3滴

こちらの材料全量だと285kcalです。
1回に食べる量を半分にすると143kcalです。