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オートミールガトーショコラの作り方|143kcalのヘルシースイーツ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;hKOSnC8b1DA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回はオートミールでガトーショコラを作ってみました。<br &sol;>&NewLine;かなり甘さ控えめなので、お好みでチョコを加えたり、<br &sol;>&NewLine;食感を変えるために、クルミやアーモンドなど<br &sol;>&NewLine;アレンジしてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>材料<br &sol;>&NewLine;オートミール30g<br &sol;>&NewLine;ラカント20g<br &sol;>&NewLine;純ココア10g<br &sol;>&NewLine;ベーキングパウダー2g<br &sol;>&NewLine;卵1個<br &sol;>&NewLine;無糖ヨーグルト100g<br &sol;>&NewLine;豆乳40g<br &sol;>&NewLine;バニラエッセンス2~3滴<&sol;p>&NewLine;<p>こちらの材料全量だと285kcalです。<br &sol;>&NewLine;1回に食べる量を半分にすると143kcalです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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