こんにちは🌸
今回は豚こま肉を使って簡単にしかもパパッと早く豚こま団子をハンバーグ風に焼いたお弁当にしました✨☀️✨
もうひとつは炒り卵を作り、温かいご飯にあわせて簡単に混ぜご飯を作りました
とっても美味しいので是非、作って食べてみてね～✨☀️✨
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています
～本日のお弁当～
＊豚こまバーグ
＊竹輪とほうれん草の白だし和え
＊アスパラとハムの混ぜご飯
【簡単！豚こまバーグ】
〈材料 一人分〉
豚こま肉 100g
玉ねぎ 1／4個
酒 小1
醤油 小1
生姜チューブ 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
片栗粉 大1
～合わせタレ～
砂糖 大1
醤油 大1
酒 大1
みりん 大1
【竹輪とほうれん草の白だし和え】
〈材料 一人分〉
ほうれん草 1／3束
竹輪 一本
白だし 小1
ごま油 小1
【アスパラとハムの混ぜご飯】
〈材料 一人分〉
卵 一個
スライスハム 1枚
塩胡椒 少々
マヨネーズ 小1
バター 大1
アスパラ 1本
シメジ 少々
温かいご飯 250g
ほんだし 小1
粗挽きコショー 少々
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低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
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