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【ズボラご飯】超時短!スーパーの刺身で絶品ブリ照り丼の作り方

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0p8AG&lowbar;1eiow&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>「サシミでブリ照り丼」のレシピ<br &sol;>&NewLine;===================<br &sol;>&NewLine;【材料】&lpar;約2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;ぶり&lpar;刺身&rpar;:1パック6枚程度<br &sol;>&NewLine;かまぼこ:1本<br &sol;>&NewLine;生姜:適量<br &sol;>&NewLine;長ネギ:1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;ピーマン:1個<br &sol;>&NewLine;A<br &sol;>&NewLine;・砂糖:大さじ1<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:大さじ2<br &sol;>&NewLine;・みりん:大さじ2<br &sol;>&NewLine;サラダ油:大さじ1程度<br &sol;>&NewLine;ごはん&colon;2人分<br &sol;>&NewLine;七味唐辛子&colon;お好みで適量<&sol;p>&NewLine;<p>【工程】<br &sol;>&NewLine;①生姜は千切り、長ねぎは4等分に切り、ピーマンはヘタと種、スジなどを除いて縦に4等分に切り、かまぼこは6~8枚程度に切る。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎ、かまぼこ、ピーマンをこんがり焼いて取り出す。<br &sol;>&NewLine;③ぶりを入れて両面焼き、余分な油があれば軽くふいてから、Aと千切りの生姜を混ぜたものを入れて軽く煮立てる。<br &sol;>&NewLine;④とろみがついてきたら②の長ねぎ、かまぼこ、ピーマンをもどし入れてたれを絡める。<br &sol;>&NewLine;⑤丼にごはんを盛り、ぶり、かまぼこ、長ねぎ、ピーマンを盛り付け、たれをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f340&semi;&&num;x1f33a&semi;&&num;x1f436&semi;&&num;x1f33b&semi;&&num;x1f431&semi;&&num;x1f338&semi;&&num;x1f337&semi;&&num;x1f340&semi;&&num;x1f33a&semi;&&num;x1f436&semi;&&num;x1f33b&semi;&&num;x1f431&semi;&&num;x1f338&semi;&&num;x1f337&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f340&semi;チャンネル登録はこちらから<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCwHOp7PQNZBAQ9XXlpNjvZQ&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33a&semi;北斗晶オフィシャルブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;hokuto-akira&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f490&semi;北斗晶TikTok<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;kkKAM5&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33b&semi;佐々木健介オフィシャルブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;sasaki-kensuke-blog&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f338&semi;健介オフィス公式HP<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;kensuke-office&period;co&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f337&semi;運営<br &sol;>&NewLine;株式会社FIREBUG<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;firebug&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>#北斗晶<br &sol;>&NewLine;#刺身<br &sol;>&NewLine;#ブリ<br &sol;>&NewLine;#ブリ照り丼<br &sol;>&NewLine;#丼<br &sol;>&NewLine;#簡単<br &sol;>&NewLine;#料理<br &sol;>&NewLine;#レシピ<br &sol;>&NewLine;#作り方<br &sol;>&NewLine;#メニュー<br &sol;>&NewLine;#美味しい<br &sol;>&NewLine;#節約<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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