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【ズボラ飯】さば缶ピビンパ丼を作ってみた!【料理動画・簡単レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;k8IuKfzdErg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>インスタフォロワー38万人の人気動画レシピサイト!<br &sol;>&NewLine;ずぼらめしじぇーぴー<&sol;p>&NewLine;<p>ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、ずぼら料理研究家のあやさんが作ります!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はインスタでご好評いただいた「さば缶ピビンパ丼」を作りました!<&sol;p>&NewLine;<p>簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯!<&sol;p>&NewLine;<p>ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系!<&sol;p>&NewLine;<p>レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう!<&sol;p>&NewLine;<p>【人数】<br &sol;>&NewLine;1人前<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;耐熱容器に卵1個を割り、水大さじ4を入れ、爪楊枝で卵黄にそっと2箇所の穴をあけて、ラップをせずに600wで1分レンチン、スプーンで温泉卵をとりだし別の器に移す。<br &sol;>&NewLine;2&period;小松菜1株の根を切り2等分にしたら、ラップに包んで600wで1分20秒レンチン。<br &sol;>&NewLine;3&period;ボウルにキムチ100gとごま油小さじ2、コチュジャン小さじ1、豆板醤少々を入れてよくまぜたら、汁気をなるべく入れずに、サバ缶1缶を入れ軽くまぜる。<br &sol;>&NewLine;4&period;器にご飯1膳を盛り、小松菜、韓国のり4枚をしいたら、&lpar;3&rpar;をのせ、温泉卵をのせたら、いりごまをふって完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;ご飯:1膳(150g)<br &sol;>&NewLine;さば水煮缶:1缶(175g)<br &sol;>&NewLine;小松菜:1株<br &sol;>&NewLine;キムチ:100g<br &sol;>&NewLine;韓国のり:100g<br &sol;>&NewLine;卵:1個<&sol;p>&NewLine;<p>【調味料】<br &sol;>&NewLine;ごま油:小さじ2<br &sol;>&NewLine;コチュジャン:小さじ1<br &sol;>&NewLine;豆板醤:少々<br &sol;>&NewLine;いりごま:適量<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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