【お弁当 103】お魚レシピ！甘酸っぱいコクのチキン南蛮風 【鮭南蛮タルタル弁当】簡単 時短 節約 概要欄に材料の記載あり✨

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;D2b63U1qrgE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは&&num;x1f338&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はお魚レシピです！<br &sol;>&NewLine;鮭を使ってチキン南蛮風に作りました<br &sol;>&NewLine;お手軽に揚げずに焼くだけの簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;です&&num;x1f44d&semi;&&num;x2728&semi; <&sol;p>&NewLine;<p>※我が家のお砂糖は<br &sol;>&NewLine; 温かい調理の時はエリスリトール<br &sol;>&NewLine; 冷たい調理の時は三温糖を<br &sol;>&NewLine; 使用しています<&sol;p>&NewLine;<p>～本日のお弁当～<&sol;p>&NewLine;<p>＊鮭南蛮タルタルソース添え<br &sol;>&NewLine;＊ブロッコチーズの玉子焼き<br &sol;>&NewLine;＊竹輪のくるくる巻き<&sol;p>&NewLine;<p> ※タルタルソースは市販の物を使用<br &sol;>&NewLine; してます。<br &sol;>&NewLine; これからの季節もありますが<br &sol;>&NewLine; なんとなく衛生的かなと。。。 <&sol;p>&NewLine;<p>【鮭南蛮タルタルソース添え】<br &sol;>&NewLine; 〈材料 二人分〉<&sol;p>&NewLine;<p>生鮭 又は 甘塩鮭 3切れ<br &sol;>&NewLine;&lpar;甘塩鮭は塩しないで下さい&rpar;<br &sol;>&NewLine;塩コショー 少々<br &sol;>&NewLine;酒 大1<&sol;p>&NewLine;<p>～南蛮タレ～<&sol;p>&NewLine;<p>砂糖 大1<br &sol;>&NewLine;醤油 大1<br &sol;>&NewLine;酢 大1<br &sol;>&NewLine;輪切り唐辛子 ひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>小麦粉 大2<br &sol;>&NewLine;卵 一個<&sol;p>&NewLine;<p>サラダ油 大2<&sol;p>&NewLine;<p>市販のタルタルソース 適量<&sol;p>&NewLine;<p>トッピングにドライパセリ 少々<&sol;p>&NewLine;<p>▼ブログの方ではお弁当はもちろん<br &sol;>&NewLine;　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを<br &sol;>&NewLine;　たくさんご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;　お時間があればどうぞのぞいてみてく<br &sol;>&NewLine; ださい。<&sol;p>&NewLine;<p>　https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;chikochanz&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;鮭&num;チキン南蛮&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;