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一人暮らし男性の『ニラ玉スタミナ丼』の作り方【ショートver】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;3CRRHYEryZM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>暑くなってきたらスタミナメシに限る!!<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;ピリ辛ダレと卵黄を絡めた鶏肉でごはんが消滅!!<br &sol;>&NewLine;「ニラ玉スタミナ丼」<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;【分量】<br &sol;>&NewLine;A:ニラ1&sol;2束、鶏もも肉150g<br &sol;>&NewLine;B:豆板醤小さじ1〜2、にんにくチューブ6cm、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、酒大さじ1、黒こしょう4振り<br &sol;>&NewLine;C:ごはん、卵、ごま<br &sol;>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①ニラと鶏もも肉をカット<br &sol;>&NewLine;②耐熱容器に材料Bと鶏肉を合わせて、ラップして4分チン<br &sol;>&NewLine;③ニラを加えて2分チン<br &sol;>&NewLine;④ご飯に盛り付け、卵とゴマを乗せて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>■■&Square;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&Square;■■<&sol;p>&NewLine;<p>簡単レシピ検索ができる公式LINEアカウントはこちら!!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;KsNNI8p<&sol;p>&NewLine;<p>食材名・調理法などキーワードを送るだけで<br &sol;>&NewLine;全240以上のレシピから簡単に探すことができます!!<br &sol;>&NewLine;毎日のごはん選びにご活用ください!!<&sol;p>&NewLine;<p>■■&Square;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&Square;■■<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;Twitter:https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;daisuke&lowbar;asao<br &sol;>&NewLine;&starf;Instagram:https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;daisuke&lowbar;recipe<br &sol;>&NewLine;&starf;LINE:https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;KsNNI8p&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;&starf;Tiktok:https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;daisuke&lowbar;asao&quest;lang&equals;ja-JP<&sol;p>&NewLine;<p>■■&Square;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&horbar;&Square;■■<&sol;p>&NewLine;<p>#丼 &num;食べる #shorts<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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