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副菜4選の作り方 簡単!お手軽レシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;tK3-x0SD4Gc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>副菜の作り方・レシピです。<br &sol;>&NewLine;今回は人気の副菜を4つ選びました。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単に作れるお手軽レシピです。<br &sol;>&NewLine;お弁当のおかずやおつまみにもどうぞ<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;06 無限ブロッコリー<br &sol;>&NewLine;01&colon;43 きゅうりとわかめの酢の物<br &sol;>&NewLine;04&colon;09 オクラの塩昆布和え<br &sol;>&NewLine;05&colon;57 レンコンの明太子和え<&sol;p>&NewLine;<p>無限ブロッコリー<br &sol;>&NewLine;材料<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 適量<br &sol;>&NewLine;シーチキン 1缶<br &sol;>&NewLine;ガラスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1.ブロッコリーを小さく切ります<br &sol;>&NewLine;2.ブロッコリーを1〜2分茹でます<br &sol;>&NewLine;3.茹で上がったブロッコリーの水気を切りボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;4.ガラスープの素を入れ混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;5.シーチキン・ごま油・めんつゆ・マヨネーズを入れます<br &sol;>&NewLine;6.よく混ぜ合わせて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>きゅうりとわかめの酢の物<br &sol;>&NewLine;材料<br &sol;>&NewLine;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;わかめ 適当<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ2<br &sol;>&NewLine;お酢 大さじ4<br &sol;>&NewLine;塩 ひとふり<br &sol;>&NewLine;いりごま 適当<&sol;p>&NewLine;<p>立塩<br &sol;>&NewLine;水 1カップ<br &sol;>&NewLine;塩 大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1.立塩を作ります<br &sol;>&NewLine;2.きゅうりを薄く切っていきます<br &sol;>&NewLine;3.きゅうりを立塩に7〜8分つけます<br &sol;>&NewLine;4.きゅうりの水気を切り、ボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;5.戻しておいた乾燥わかめをボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;6.砂糖・お酢をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;7.塩で味を整えて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>オクラの塩昆布和え<br &sol;>&NewLine;材料<br &sol;>&NewLine;オクラ 5本<br &sol;>&NewLine;塩 適量<br &sol;>&NewLine;塩昆布 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1.オクラの先のヘタを切り、皮を剥きます<br &sol;>&NewLine;2.オクラを2分、塩茹でします<br &sol;>&NewLine;3.茹で上がったオクラの水気を切ります<br &sol;>&NewLine;4.適当に斜めに切り、ボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;5.塩昆布をボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;6.よく和えて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>レンコンの明太子和え<br &sol;>&NewLine;材料<br &sol;>&NewLine;れんこん 150g<br &sol;>&NewLine;明太子 100g<br &sol;>&NewLine;お酢 少々<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1.ピューラーでれんこんの皮を剥きます<br &sol;>&NewLine;2.れんこんを薄く半月切りします<br &sol;>&NewLine;3.鍋にお湯を沸かし、お酢を少し入れて、れんこんを1分間茹でます<br &sol;>&NewLine;4.れんこんの水気を取り、ボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;5.明太子とマヨネーズと醤油を入れ、よく和えて完成です&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>youtubeチャンネル登録頂けると、励みになります。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCHtS3cVab4pNSkQAa9CvI&lowbar;w<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterでも発信していますので、よかったらお気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"marcyu03" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>Instagramもやってます!こちらもよかったら気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;marcyu&lowbar;03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ピンタレストはこちらです!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;marcyu03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>TikTokはこちらです!<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03" data-unique-id&equals;"marcyu03" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;marcyu03<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>使用しているガスコンロ<br &sol;>&NewLine;パロマ WITHNA&lbrack;ウィズナ&rsqb; 60cm ビルトインガスコンロ &lpar;プロパンガスLPG&rpar; PD-809WS-60CV-LP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3sc0hku<&sol;p>&NewLine;<p>都市ガスはこちら<br &sol;>&NewLine;パロマ ビルトインガスコンロ ウィズナ PD-809WS-60CV 【都市ガス用(12A&sol;13A)】60cmタイプ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3wNIV0I<&sol;p>&NewLine;<p>ウメザワ 木製まな板 東農ひのき 薄型軽量 40×22×厚さ1&period;5cm 日本製<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3215iBX<&sol;p>&NewLine;<p>下村工業 ヴェルダン 三徳庖丁 165mm OVD-11<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2OHGNXo<&sol;p>&NewLine;<p>遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ピンク 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維&lpar;抗菌剤入&rpar; 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