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【ASMR】ダイエットに人気!鶏むね肉のピカタ風のレシピ 【お弁当】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;PKcdw-plADE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>イチカツクッキングチャンネルへようこそ&star;<br &sol;>&NewLine;今回は簡単に作れる鶏むね肉のピカタ風の作り方をご紹介します。<br &sol;>&NewLine;冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしてもおすすめですよ!<br &sol;>&NewLine;また、鶏むね肉はタンパク質を効率良く摂れるので、ダイエット中や筋トレをしている人には欠かせない食材です。<br &sol;>&NewLine;======================<br &sol;>&NewLine;【材料】(2〜3人分)<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉・・・1枚<br &sol;>&NewLine;砂糖・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・・・ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;小麦粉・・・大さじ3<br &sol;>&NewLine;卵・・・1個<br &sol;>&NewLine;サラダ油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;======================<br &sol;>&NewLine;ご視聴ありがとうございました。<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録もよろしくお願いします↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCVc7awpPZO2OJsM3mEsTH9A&quest;view&lowbar;as&equals;subscriber<br &sol;>&NewLine;======================<br &sol;>&NewLine;&starf;その他のおすすめ動画<br &sol;>&NewLine;①激安の『鶏むね肉』が嘘みたいに柔らかくなる最強にウマい低糖質筋トレ痩せ飯【鶏胸肉のピカタ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"FLFEISZslAk" title&equals;"激安の『鶏むね肉』が嘘みたいに柔らかくなる最強にウマい低糖質筋トレ痩せ飯【鶏胸肉のピカタ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;FLFEISZslAk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;FLFEISZslAk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"激安の『鶏むね肉』が嘘みたいに柔らかくなる最強にウマい低糖質筋トレ痩せ飯【鶏胸肉のピカタ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>②【鶏むね肉で節約おつまみ】我が家の定番の味!ふっくら柔らか チキンピカタの作り方【kattyanneru】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" 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