こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、糖質０麺を使って、お腹とココロ！
共に満たされる、ボリューム満点の１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・糖質ゼロ麺（１袋）/ 糖質：0g
・キャベツ（100g）/ 糖質：3.5g
・白ネギ（30g）/ 糖質：1.0g
・豚こま肉（80g）/ 糖質：0.1g
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
・小エビ：３g
・紅生姜：お好みの量
＜調味料等＞
・薄力粉（大さじ１）/ 糖質：5.9g
・中濃ソース（小さじ２）/ 糖質：3.3g
・ほんだし：少々
・塩コショウ：少々
・水：60ml
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：７.２g ＋ ソース＆マヨ分
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
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