全部レンジで15分！ミートボール丼弁当のレシピです。
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にオススメ♪
是非、試してみて下さいね。
How to make a 15min Bento!! [Meatball]
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🍱お弁当メニュー
・ミートボール
・炒り卵
・蒸しキャベツ
【ミートボール】
◆材料(8個分)
豚ひき肉 200g
パン粉 大さじ2
片栗粉 大さじ1
牛乳 大さじ1
塩コショウ 適量
ナツメグ 適量
☆ウスターソース 大さじ2
☆ケチャップ 大さじ2
☆砂糖 小さじ1
☆片栗粉 大さじ1
☆水 100ml
◆作り方
①ポリ袋にひき肉、パン粉、片栗粉、牛乳、塩コショウ、ナツメグを入れ、揉み混ぜます。
②①を筒状に型を作り、8等分に切り分けて置きます。
③耐熱容器に☆を入れ混ぜ、丸い型にした肉団子を入れ、ふわっとラップをし、レンジ600Wで5分加熱します。
(肉団子に熱が通るまで、加熱時間は調整下さい)
④加熱後、肉団子とタレをよく混ぜて余熱で1分程蒸らしたら、出来上がり！ ．
【炒り卵】
卵 1個
砂糖 適量
塩 適量
◆作り方
①耐熱容器に卵、砂糖、塩を入れ混ぜたら、レンジ600Wで40秒加熱します。
②①をよく混ぜて、更にレンジ600Wで10秒加熱します。
(加熱時間は調整下さい) ．
【蒸しキャベツ】
キャベツ 4枚程
鶏ガラスープの素 小さじ1
◆作り方
①耐熱容器に大きめに細切りしたキャベツ、鶏ガラスープの素を入れ、ラップをしレンジ600Wで40秒程加熱します。
(お好みのキャベツの固さで加熱時間は調整下さい)
(水気を切ってお弁当に詰めて下さい)
Trans:
1. 15 MIN LUNCH BOX BENTO | Meatball Bento | Only Microwave Recipes
2.Cách làm Bento Cơm Hộp Nhật – Thịt viên
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#お弁当#Bento#レンジ料理