【野菜不足解消🥦✨】キャベツの酒蒸し

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;&lowbar;EKMyuWHgaI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>皆さんこんにちは&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>片岡しょうこです&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「野菜不足解消！とってもヘルシー&sung;キャベツの酒蒸し」<&sol;p>&NewLine;<p>の紹介です&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツは、1玉で1000gを超えるので多く、半玉でも500gです&&num;x1f96c&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;このレシピを活用して頂くと、1日に野菜を360g これを達成しやすくなると思います&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;良かったら、参考にしてみて下さいね&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;今回は初の料理動画となっております&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>良かったら、ご覧になってみて下さい&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;〜キャベツの酒蒸し〜<&sol;p>&NewLine;<p>（材料）<br &sol;>&NewLine;・キャベツ（春キャベツでも）　　半玉<br &sol;>&NewLine;・釜揚げしらす　　　　　　　　　20g（お好みで）<br &sol;>&NewLine;・白だし　　　　　　　　　　　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;・料理酒　　　　　　　　　　　　大さじ6<br &sol;>&NewLine;・かつお節　　　　　　　　　　　適量<&sol;p>&NewLine;<p>＜作り方＞<&sol;p>&NewLine;<p>①キャベツは芯をとって、ザク切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②鍋に材料を全て入れ、蓋をして中火で15分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>③器に盛り、かつお節をふりかけ、完成。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;&num;料理　&num;料理動画　&num;レシピ　&num;キャベツ　&num;酒蒸し　&num;おいしい　&num;簡単　&num;時短メニュー　&num;つまみ　&num;栄養　&num;健康　&num;ダイエット　&num;野菜不足解消　&num;野菜　&num;減量　&num;食べて痩せる　&num;痩せたい　&num;痩せる　&num;太った<&sol;p>&NewLine;&NewLine;