【炒めるだけ】 缶詰と冷凍野菜だから簡単で洗い物も少ない「イワシと野菜のアヒージョ風炒め」のレシピ 【時短】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;uHRX6GcWPwY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>下準備無しで作れる簡単な魚料理のレシピ。缶詰と冷凍野菜を使うので、1人前で作っても冷蔵庫に食材が余りません。自炊をする時間が無い人や、週末にだけ自炊をする人におすすめ。<br &sol;>&NewLine;使用食材：<br &sol;>&NewLine;イワシ缶（味付き） 1缶<br &sol;>&NewLine;洋風野菜ミックス 1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ハーブソルト 少々<br &sol;>&NewLine;おろしニンニク 約3g<br &sol;>&NewLine;七味唐辛子 少々<&sol;p>&NewLine;<p>noteで詳しいレシピを公開中 https&colon;&sol;&sol;note&period;com&sol;inada3stars&sol;n&sol;nf931db324f47<br &sol;>&NewLine;Instagram：https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;inada&period;mitsuboshi&period;zisui&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter：https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;inadamitsuboshi<br &sol;>&NewLine;ご連絡はこちらから inada&period;mitsuboshi&period;zisui&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理 &num;レシピ &num;自炊 &num;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;