おうちで簡単しゅわっとスフレチーズ
手作りだと原価も安くていっぱい食べれる
【分量】
卵黄1個
卵白1個
薄力粉7g
砂糖20g
牛乳10g
クリームチーズ70g
https://youtu.be/vImCorZYGqk
【簡単レシピ】ぷるぷる 台湾カステラ スイーツ男子 めっちゃ膨らんだ
【簡単レシピ】 バスクチーズケーキ バスチー スイーツ男子
https://youtu.be/v_vQESdkx10
https://youtu.be/V1dhKN4Pa4w
【簡単レシピ】シンプル チョコブラウニー 冷やすと生チョコ風 スイーツ
【簡単レシピ】ベイクドチーズケーキタルト スイーツ男子 濃厚まったり
https://youtu.be/ZqwgXxfOmWw
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管理栄養士/料理家のコバヤシリサです
雑誌でレシピ開発、テレビや広告のフードコーディネーターをしてます。
動画とは関係のないレシピですが、きょうの料理６月号で【わたしの十八番レシピ】を担当してます！よかったら雑誌もご覧ください。
忙しい日の夕飯に、【作っておきたいそぼろ丼のレシピ】です。
ご活用頂けますと嬉しいです
動画内でも材料は記載しておりますが、下記にまとめます
そぼろ丼（２人分）
【材料】
鶏もも挽き肉 200g
生姜みじん切り ２かけ分
A水 １カップ
A醤油、みりん、砂糖、酒 各大さじ２杯
たまごそぼろ（２人分）
【材料】
卵 3こ
Bみりん、砂糖、醤油 各小さじ１杯
サラダ油 小さじ１
絹さや ６本
「トーキョーハイボール しそ梅風味」のおつまみレシピです。
彩り鮮やかな野菜を豚肉で巻いて串焼きにした、おつまみレシピです。
「たっぷり野菜のヘルシー串」
材料(2人分)
豚肉(バラ) 6枚
ズッキーニ 1/2本
ミニトマト 2個
レタス 1枚
粉チーズ 大さじ1
バジルの葉 2枚
粗挽き黒こしょう 小さじ1
塩 少々
胡椒 少々
片栗粉 適量
オリーブオイル 大さじ1
作り方
1 ズッキーニはピーラーで縦にスライスしたものを4枚作る。
2 豚肉は塩、こしょうをふり片栗粉を薄くまぶす。
3 豚肉2枚に粉チーズをふり、1のズッキーニを2枚ずつのせてくるくると巻き、半分に切る。
4 豚肉2枚にバジルの葉、ミニトマトをのせてくるくると巻き、半分に切る。
5 残りの豚肉を半分に切り、5㎜程重なるように並べ、粗挽き黒こしょうをふる。
6 丸くきつめに巻いたレタスをのせてくるくると巻き、4等分にする。
7 3、4、6を串に刺し、オリーブオイルをひいたフライパンに並べ、中火でこんがりと焼く。
ワンポイントアドバイス
なすやししとうなど、お好みの野菜を巻いてお楽しみください。
オエノングループ 合同酒精(株)
https://www.oenon.jp
オーブン不要！フライパンで作れる簡単おやつレシピをご紹介します♪
どれも簡単に作れるので、初心者の方におすすめのレシピばかりです！
【フライパンスイーツレシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓
①きな粉ミルク餅 00:04
https://macaro-ni.jp/89776
②チョコバナナ焼きドーナツ 01:25
https://macaro-ni.jp/89778
③フライパンカステラ 02:48
https://macaro-ni.jp/89779
④濃厚チーズケーキ 04:46
https://macaro-ni.jp/89834
⑤ごまきな粉ビスコッティ 06:15
https://macaro-ni.jp/89777
⑥キャラメルナッツスコーン 07:36
https://macaro-ni.jp/87232
⑦チョコチップソフトクッキー 08:51
https://macaro-ni.jp/48535
⑧チョコレートブラウニー 09:33
https://macaro-ni.jp/59191
⑨ふんわりきな粉蒸しパン 10:30
https://macaro-ni.jp/48433
⑩紅茶のホイルケーキ 11:10
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材料１つだけ！ちくわしかない時に簡単に作れる節約レシピです♪
すぐ作れるのでお弁当のおかずにもオススメですよ☆
☺お弁当にも☆簡単♪ちくわのレモン和え☺ by hirokoh
https://cookpad.com/recipe/2558695
#hirokohのおだいどこ #節約レシピ #お弁当
お家でラーメンはまってます！生麺だけ買っておいたら、スープは手作り！でも冷蔵庫にある物ですぐ出来る！なのにめちゃ美味しいです(^▽^)/
是非ご覧ください。
【関連動画】
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#旨辛麺ラーメン #おうちでラーメン #スープが絶品
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、ツナ缶・ニラ・紅生姜を使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g
・ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
・紅生姜：20g
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：1.5g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：１.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ニラ玉 ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
絶対にハマる！絶品マヨから丼です🐣
食べ始めたら止まらない！
リピートレシピになる事間違いなしの美味しさです❣️
タレとマヨネーズが合わさった
濃いめの味付けで男性の心を掴めます👏
鶏肉をカラッと揚げてタレをしっかりと絡める事が美味しく出来るポイントですっ🙏
お好みで卵黄や温泉卵をトッピングすると
とってもマイルドになります🍳
さっぱりと食べたい方は
ネギをたっぷりにして試してみてください！
【材料】
＊鶏モモ肉 2枚
＊塩こしょう 適量
＊片栗粉 適量
＊マヨネーズ お好み
＊小ネギ 15g
＊卵黄 2個
＊千切りキャベツ お好み
【タレ】
＊醤油 大さじ5
＊酒 大さじ4
＊みりん 大さじ4
＊砂糖 大さじ2
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真っ赤なトマトを丸ごと使った冷やしおでんを関西風の出汁で作りました。
材料 4〜５人分
鰹と昆布出汁 500cc
トマト ５個
むき身アサリ 80g
玉子 ５個
下茹で大根 5切れ
お好きなねりもの ３種類位
こんにゃく １袋
おでん出汁はお好みのものをご用意していただければできます。
ねりものの油抜きをすることできれいな出汁に仕上がります。
https://www.instagram.com/p/CPfIil0gPdV/?utm_medium=copy_link
