月: 2021年5月

寒い日に、風邪ひきそうな時に
お野菜と酒粕を使った
美味しい酒粕レシピと
なっております♡

酒粕に含まれる栄養素は
豊富で、レジスタントプロテインという
まるで食物繊維のような整腸作用のある
効果があります。
余分な脂肪も排出を助けてくれるので
ダイエット効果が期待できるほか、
コレステロールを下げてくれる効果が
あります。
酒粕には、発酵によって出来た
アミノ酸やビタミンが豊富に含まれており
疲労回復や、美肌効果のあるビタミンB1やB2も沢山含まれています。

また、鮭の身には赤い色素の
アスタキサンチンという
抗酸化力がビタミンCの6000倍
ビタミンEの1000倍と言われています。
老化防止と疲労回復に役立ちます♡

お鍋に沢山作って
是非みんなでワイワイと
食べてみてください♡

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【材料】
シーチキン（オイル漬け推奨）＝1缶
たまご＝1個
しょうゆ＝大さじ1
砂糖＝大さじ１

【紹介】
bloom.cooking　（ブルーム）がレシピを紹介するチャンネルです。

子育てをしながら毎日料理をする方に、管理栄養士、製菓衛生師で主婦の3人が「生活の一部になる料理で作る側も食べる側も健康で楽しく食事ができるよう」料理とお菓子作りのレシピを公開しています！

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【チキンナゲット】

☆レシピ☆

❀材料(4人分)
・鶏むね肉・・・1枚
・●卵・・・1個
・●マヨネーズ・・・大さじ2
・●にんにくチューブ・・・5㎝
・●塩、こしょう・・・少々
・●片栗粉・・・大さじ2
・サラダ油・・・適量
〈ソース〉
・ケチャップ・・・大さじ2
・焼き肉のたれ・・・大さじ1

❀作り方
1．
ボウルに●の調味料を混ぜておく

2．
鶏肉を粗みじん切りする

3．
2の鶏肉を1のボウルの中に入れ混ぜる

4．
フライパンに油を多めにひき、3の鶏肉を揚げ焼きする
しっかりと火を通す

5．
ソースを作る
ケチャップと焼き肉のたれを混ぜ合わせる

栄養価(1人分)
エネルギー　264kcal
食塩相当量　0.9g

☆ひとこと☆
鶏むね肉を粗みじん切りするのでふわふわなのに鶏肉の食感もあっておいしいです。
お弁当のおかずにもおすすめです！

【カテゴリー】

・健康レシピ
・時短レシピ
・お菓子、スイーツ
・離乳食、子供食

またコメントなどでリクエストなどもあれば
どんどん挑戦していきたいと思います！

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今日はみんな大好き海老ピラフを、鍋で炊くレシピをご紹介します。芯が残ったピラフではなく、ふっくらとした炊きあがりを追い求めて出来たレシピです。
野菜を切るのが面倒な方は、フードプロセッサーで細かくしてもOK。海老以外に、お好きなソーセージやシーフードミックスなど具材は色々と応用して楽しんでください☆

＜材料＞　3～4人前（一番作りやすい分量）
海老　　　　　　100～150g
玉ねぎ　　　　　中くらい1個
人参　　　　　　½本
ピーマン　　　　1個
にんにく　　　　1片（あれば）
ローリエ　　　　1枚（あれば）
米　　　　　　　350g（2カップ）
水　　　　　　　500cc
塩　　　　　　　小さじ2～
バター　　　　　大さじ2
オリーブオイル　大さじ2

[作り方]
①海老は殻を剥き、背ワタを取っておく
動画では冷凍の海老をプリプリに解凍する方法をご紹介しています
②玉ねぎ・人参・ピーマンはお米より小さいサイズを目指してみじんぎり
③鍋にバターを入れ、みじん切りした野菜を弱火で炒める
④しんなりしたら、塩とオリーブオイル、洗っておいたお米を入れる
⑤オイルがお米全体に馴染んだら水を加え、強火にして沸騰させる
⑥にんにく・ローリエを加え、鍋全体を混ぜる、水気を切った海老を乗せる
⑦沸騰したらすぐに弱火にし、蓋をして17分。極弱火で加熱
⑧17分後、一度全体を混ぜ、味が薄ければ塩を足す
⑨再度蓋をして、10分蒸らす。お米がしっとり柔らかくなります。完成！

質問などありましたら、コメント欄にお願いします。

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[How To Cook Perfect Shrimp Rice Pilaf Recipe]

I’m gonna teach you how to make a quick and easy meal that comes together in under 30 minutes! I think you guys are gonna love it 🙂

[ingredients] per 3～4 person（best to cook）
100～150g shrimp
1 medium onion
½ carrot
1 green pepper
1 garlic clove
1 bay leaf
350g rice
500cc water
2tsp salt
2Tbsp butter
2Tbsp olive oil

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Website : https://cuisine-paris.com/
Instagram：@tomoharu117
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Music ：Next To Me (Acoustic Version) (Instrumental Version) – Lvly
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Equipments & etc:
Camera : Canon G7X
Edit : Adobe Premiere Pro

簡単なレシピで、あらゆるジャンルの料理を紹介していきます。
#shorts#プロが作る#料理

I will keep uploading easy and simple recipe of various dishes.
Please continue to watch and enjoy.

(別チャンネルで配信中)
ちょっとおしゃれな料理~ロサンゼルスより愛を込めて
https://www.youtube.com/channel/UCU91qIF5OIT-6k4zagO5cqA

ベニスフリーメソジスト教会日語礼拝
https://www.youtube.com/channel/UCF3zXo7BXy5UAAWPjkE8Ivg

#ナムプリックパオ#イカ#野菜#炒め物
#プロが作る
#料理#簡単#レシピ#ホームメイド#ロサンゼルス#おうちごはん#professional #chef#vlog#healing#cooking
Made with Perfect Video http://goo.gl/j49PLI

音源提供:DOVA-SYNDROME
Music:www.bensound.com

材料（２人分）
スパム　1/2缶
アボカド　１個
トマト　１個
ご飯　適量
醤油、みりん、酒　各大さじ１
マヨネーズ

元専門学校講師が教える料理＆コミュニケーション
料理で彼の心と胃袋をつかむ「愛されめし」
料理で自分の心と体とのコミュニケーションを取って自分磨き！
パートナーと一緒に料理できる将来を。
結婚相談所と併用で通う女性の９割が成婚退会している料理教室

【無料メールレッスン】
読んで実践したら料理が楽しくなった！と評判
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１年以内の結婚を目指す女性におすすめ
冷蔵庫の中身で彼の心と胃袋をつかむ1dayレッスン
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【青木ユミのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/aoki_yumi/
＜LINE＠＞→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x

【プロフィール】
調理師専門学校を卒業し調理師免許を取得。
専門学校でアシスタント、講師として、２校に渡り８年勤務。

２７歳で起業しその後、株式会社Cooking salon dish代表として、婚活女性をコミュニケーションからサポート

全国から婚活中女性が集まる「愛されめし」は、反転学習や専属コーチによるメンタルケアを行う。
自炊により、体の内側からキレイになり、自分に自信がつくことや、コミュニケーションとしての料理を指導するため、結婚相談所と併用で通った方の９割が成婚退会

ドラマ「LINEの答えあわせ」取材協力、週刊SPA取材協力、ラジオ番組「愛されめしあがれ」パーソナリティーなどメディアでの活動も行う。

【 公式HP】
https://aisaremeshi.com/

【メディアお仕事】
提携のPLUS BOX 井上克也まで
katsuya_in@yahoo.co.jp

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＊婚活料理
＊胃袋をつかむ
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えのきとベーコンのにんにくバター醤油炒めラーメン

えのきのシャキシャキとした食感がたまらない、パパッとできるにんにくバター醤油ラーメンです。
バターとにんにくでベーコンをこんがり焼くことで、コクが深くなり、バター醤油の味付けで美味しく仕上がりました。

材料（１人分）
マルちゃん正麵　醤油味１袋
えのき　1/2袋
ベーコン　2枚
小松菜　1束
ピーマン　少々
バター　大さじ１　適量
オリーブオイル　大さじ１　適量
鷹の爪　適量
にんにく　大さじ　１
醤油　小さじ２　適量

ラーメンを100倍美味しくする方法！
インスタントラーメンを劇的に旨くする！
インスタントラーメンを使ったアレンジレシピ
即席麺アレンジレシピ！
至高のラーメン

#好吃#맛있는#yummy

毎日たゆまない食生活の一助のため、冷蔵庫に残りがちな食材や、通年スーパーで手に入るような食材を使って30分以内で調理可能な「みやすい(簡単な)」料理を短い動画で紹介します！
作る料理は4つのテーマから毎週お送りします！お楽しみに！！
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① 食べ応え抜群！丼レシピ
② 小さい子どももパクパク食べられるレシピ
③ 主婦(主夫)の方がパパっと作れるオシャレレシピ
④ おつまみレシピ
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食べ応え抜群！丼レシピ『豚キムチ丼』

===============材料（１人分）===============
ごはん・・・丼１杯分　　豚バラ肉・・・１００ｇ
しょうが・・・５g　　ごま油・・・小さじ２
酒・・・大さじ１　　濃口醤油・・・小さじ１
砂糖・・・小さじ1/2　　白菜キムチ・・・１００ｇ
青ネギ・・・適量
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#みやすいキッチン #miyasuikitchen #手料理 #料理
#レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #豚バラ肉 #キムチ

ゆきふくキッチンへようこそ！
今回は、『お野菜焼きドーナツ』の作り方をご紹介します
ホットケーキミックスと野菜ジュースで簡単にできる焼きドーナツです♪
しっとりふわふわな生地に、野菜ジュースの優しい甘さが広がります◎
野菜が苦手なお子さんもパクパク食べれると思います♪
おやつにオススメですので、ぜひお試しください～！

＜材料　約20個分＞
ホットケーキミックス：300g
卵：2個
グラニュー糖：100g
野菜ジュース：200ml
無塩バター：100g
溶かしバター（型に塗る用）：適量

＜Ingredients About 20 donuts＞
300g pancake mix
2 eggs
100g granulated sugar
200ml vegetable juice
100g unsalted butter
moderate amount melted butter (For apply on molds)

🌸studying English!🌸
English is not my native language, so please bear with my mistakes.😭

0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:43 型に入れて焼く
4:05 完成

【ゆきでんの日常】
https://www.youtube.com/c/ゆきでんの日常

【ゆきふくキッチン】
https://www.youtube.com/c/ゆきふくキッチン

【twitter：ゆきふくキッチン】
https://twitter.com/yukifukukitchen

【Instagram：yukifukukitchen】
https://www.instagram.com/yukifukukitchen/?hl=ja

電子レンジとトースターで時短出来るのでお弁当おかずにピッタリ！

ほうれん草とコーン、そしてピザ用チーズを使ったほうれん草のマヨチーズ焼きレシピの紹介です！

彩りもいいし、満足感もあるのでお弁当に一つ入っていればテンション上がること間違いなしの一品となっています。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず簡単 #簡単おかず #お弁当おかず