アボカドはビタミンが豊富に含まれていて、美白効果や若々しいお肌を
維持する効果があります。
また、生クリームやクリームチーズを使っていないのでダイエット中にもおすすめなスイーツレシピです。
＜材料＞
・アボカド 1個
・グラノーラ 50ｇ
・水切りヨーグルト 200ｇ
・豆乳 150ｍＬ
・砂糖 60ｇ
・レモン果汁 大さじ2
・ゼラチン 8ｇ
・水 40ｍＬ
・レモン 適量
・ミント 適量
＜作り方＞
①アボカドを潰す
②水切りヨーグルト、砂糖・レモン果汁、豆乳を順番に入れて混ぜ合わせる
③ふやかしたゼラチンを入れ滑らかになるまでミキサーにかける
④器の底に敷き詰めたグラノーラの上に生地を入れる
⑤冷蔵庫で2～3時間冷やす
⑥お好みでトッピングをして完成！
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