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【レシピ・副菜・作り置き】地味なおかずほどご飯が進む!厚揚げ豆腐とひじきの煮物

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GFeDTGkRCkE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今日のレシピは、厚揚げ豆腐とひじきの煮物です。<&sol;p>&NewLine;<p>ひじきの煮物は家庭料理の定番。<br &sol;>&NewLine;厚揚げ豆腐の煮物も家庭料理の定番でしょうか&quest;<&sol;p>&NewLine;<p>では2つの食材を合わせてみると、<br &sol;>&NewLine;旨味が増し栄養価もアップして一石二鳥。<&sol;p>&NewLine;<p>見た目は地味なおかずですが、<br &sol;>&NewLine;とってもご飯に合いますし、<br &sol;>&NewLine;作り置きも可能なのでお弁当の<br &sol;>&NewLine;おかずにも大変オススメです。<br &sol;>&NewLine;ぜひ!お試し下さいね。<&sol;p>&NewLine;<p>【厚揚げ豆腐とひじきの煮物】<br &sol;>&NewLine;〈材料・4人分〉<br &sol;>&NewLine;厚揚げ豆腐 2枚&lpar;260g&rpar;<br &sol;>&NewLine;乾燥ひじき 8g<br &sol;>&NewLine;冷凍むき枝豆 30g<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;水 200cc<br &sol;>&NewLine;&starf;白だし・酒・みりん・醤油 各大さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;砂糖 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>〈作り方・調理時間15分〉<br &sol;>&NewLine;①乾燥ひじきはたっぷりの水に5分浸して戻し、<br &sol;>&NewLine;ザルに上げて水気をきる。<br &sol;>&NewLine;厚揚げ豆腐は一口大に切る。&starf;を混ぜ合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンにごま油をひき中火で熱し、<br &sol;>&NewLine;厚揚げ豆腐を並べ上下を返しながら焼き色がつくまで焼く。<&sol;p>&NewLine;<p>③厚揚げ豆腐をフライパンの隅に寄せ、<br &sol;>&NewLine;戻したひじきを加え油が回るまで炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>④&starf;と冷凍むき枝豆を加え、<br &sol;>&NewLine;落とし蓋をして中火で5分煮る。<&sol;p>&NewLine;<p>〈コツ・ポイント〉<br &sol;>&NewLine;・落とし蓋の代わりに、アルミホイルをのせても代用可能です。<br &sol;>&NewLine;・厚揚げ豆腐はこんがり焼き色がつくまで、しっかり焼いて下さいね。<&sol;p>&NewLine;<p>〈保存方法・保存期間〉<br &sol;>&NewLine;・保存容器に入れ冷蔵保存で3日<&sol;p>&NewLine;<p>●オフィシャルブログ&srarr;http&colon;&sol;&sol;misuzu-suzuki&period;blog&period;jp  <br &sol;>&NewLine;●インスタグラム&srarr;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;suzuki&period;misuzu&sol;<br &sol;>&NewLine;●Twitter&srarr;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;cRwZXPDUmUtrjhC<br &sol;>&NewLine;●クックパッド&srarr;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;2599575<br &sol;>&NewLine;●Nadia&srarr;https&colon;&sol;&sol;oceans-nadia&period;com&sol;user&sol;10816<br &sol;>&NewLine;●お仕事のご依頼はこちらからお願い致します&srarr;sobanikutama4529&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>#作り置き<br &sol;>&NewLine;#レシピ<br &sol;>&NewLine;#厚揚げ豆腐<br &sol;>&NewLine;#つくりおき<br &sol;>&NewLine;#副菜<br &sol;>&NewLine;#鈴木美鈴<br &sol;>&NewLine;#家庭料理<br &sol;>&NewLine;#料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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