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人気【やみつき大葉】とまらない!中華風醤油漬け香味最高!(青ジソ大量消費!作り置き常備菜/免疫力/副菜/超簡単!節約美食レシピ)小エビチャーハン

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;qRtt4SCnYxs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>100万回再生突破のやみつき大葉シリーズ至上の傑作!旬の健康野菜【大葉】を使った大人気の作り置き大量消費レシピだ!<&sol;p>&NewLine;<p>【香味最高!やみつき大葉のピリ辛醤油漬け】<br &sol;>&NewLine;大葉 好きなだけ&lpar;30-50枚&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>胡麻油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにく 1-2片<br &sol;>&NewLine;輪切り唐辛子 好みで<br &sol;>&NewLine;花椒 5粒<br &sol;>&NewLine;紹興酒&lpar;またはみりん&rpar; &lpar;訂正&rpar;大さじ3<br &sol;>&NewLine;醤油 &lpar;訂正&rpar;大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>※小エビたっぷり炒飯<br &sol;>&NewLine;卵小 2個<br &sol;>&NewLine;白飯 250g<br &sol;>&NewLine;小エビ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;炒め油適量<br &sol;>&NewLine;塩胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<&sol;p>&NewLine;<p>大葉には、βカロテンやビタミン類、ペリアルデヒドというポリフェノールの一種など、身体によい栄養素がたくさん含まれています。旬は5-8月、殺菌作用があるので免疫を高めてくれたり、食中毒の予防、がん予防や生活習慣病予防に効果があります。<br &sol;>&NewLine;βカロテンは身体の中でビタミンAへと変化します。 皮膚の粘膜を正常に保ったり、眼の健康を維持したりする効果があるとされています。 また、抗酸化作用があるため、老化防止やアンチエイジング効果が期待されます<br &sol;>&NewLine;◆大葉に含まれる栄養素◆<br &sol;>&NewLine;β&hyphen;カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める<br &sol;>&NewLine;ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい<br &sol;>&NewLine;ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする<br &sol;>&NewLine;ビタミンK…骨を強くするビタミン<br &sol;>&NewLine;カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する<br &sol;>&NewLine;ペリルアルデヒド…精油成分。<&sol;p>&NewLine;<p>✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤<&sol;p>&NewLine;<p>【食】をテーマに楽しい釣りや<br &sol;>&NewLine;なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組<br &sol;>&NewLine;とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ<&sol;p>&NewLine;<p>イイネとコメントもよろしくお願いします\&lpar;&Hat;o&Hat;&rpar;/<br &sol;>&NewLine;SNS等でシェアして頂けると嬉しいです&&num;x1f3b6&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;team&lowbar;toshibo&quest;s&equals;09<&sol;p>&NewLine;<p>Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ちゃらりんこ&&num;x1f91f&semi;とっしーたいちょーofficial<br &sol;>&NewLine;ちゃらりんこグッズ大大大販売中!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;suzuri&period;jp&sol;team&lowbar;toshibo<br &sol;>&NewLine;&starf;ステッカー人気です&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤<&sol;p>&NewLine;<p>&num;とっしーたいちょー&num;ちゃらりんこ&num;至上<br &sol;>&NewLine;&num;大葉&num;大葉レシピ&num;青じそ&num;青シソ&num;青紫蘇レシピ&num;エゴマの葉&num;大葉大量消費&num;大量消費レシピ&num;簡単レシピ&num;節約レシピ&num;作り置き&num;作り置きレシピ&num;健康&num;美食&num;低糖質&num;ダイエット&num;ダイエットレシピ&num;やみつきレシピ&num;糖尿病&num;常備菜&num;副菜&num;おにぎり&num;チャーハン&num;漬物&num;漬物レシピ&num;小エビ&num;エビ炒飯&num;人気レシピ&num;人気レシピ&num;大葉漬け&num;夏バテ予防&num;疲労回復&num;免疫力アップ&num;お弁当&num;お弁当レシピ&num;おうちごはん&num;Japaneserecipe<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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